育兒線上學堂：嬰兒大多數時間都是在睡眠中度過， 1歲前的寶寶， 睡眠時間可達12-16個小時。 因此， 1歲以內的嬰兒， 危險大多是在睡眠中發生的。 研究發現， 80%的嬰兒死亡病例可能與不安全的睡眠方式有關。 這種多發於1歲以下嬰兒的異常現象， 醫學上稱為"嬰兒猝死綜合征"， 在美國， 它是1歲以下嬰兒的頭號死因。
錯誤的睡姿可能會影響各方面的生長發育甚至是生命安全， 而正確的睡眠姿勢會讓寶寶睡得更安穩、香甜。 因此， 家長要注意寶寶的睡姿， 及時糾正不良睡眠習慣。
俯臥、仰臥、側臥三種睡姿的特點
我們知道， 人的睡眠姿勢有3種， 仰臥、側臥和俯臥， 細心的媽媽會發現將較大的寶寶仰臥放在床上， 不一會兒他會通過翻身變成俯臥的姿勢睡覺， 說明他對這個睡姿感到很舒服。 嬰兒究竟採用哪種睡眠姿態最好呢?下面讓我們來介紹一下俯臥、仰臥、側臥三種睡姿的特點
仰臥
仰臥時全身肌肉處於放鬆狀態， 對寶寶的心臟、胃腸道等器官壓迫最少， 也方便觀察寶寶的表情變化， 四肢能夠自由活動。
側臥
側臥睡姿的寶寶， 最好採用右側位， 能避免心臟受壓， 又能預防吐奶， 但也不能始終朝一側睡， 應該給寶寶經常調整左右方向， 以免發生臉部兩側發育不對稱的現象。
俯臥
俯臥就是趴著睡， 有助於胸廓和肺的生長發育。 因為趴著時寶寶的胸部壓迫床， 床會給一個反作用的壓力正好按摩小兒的胸廓， 能提高寶寶的肺活量， 促進呼吸系統的發育成熟， 尤其是對未滿月的新生兒是有保健功能的。 寶寶如果發生吐奶時， 也會順著嘴角流出， 不致於因嘔吐物吸入氣管而發生窒息危險， 因此在許多國家都喜歡讓孩子以俯臥姿勢入睡。 一般情況下， 如果身邊無人看護不提倡寶寶採取俯臥的姿勢，
保證嬰兒睡眠安全的6個好方法
嬰兒的3種睡姿各有長短， 年輕的爸爸媽媽該做何選擇， 實在是令人頭疼的問題。 根據專家的建議， 對嬰兒的睡姿， 特別是一歲以內的要仰臥、俯臥、側臥3種姿勢交替睡， 每天不能總固定一個姿勢。 育兒線上學堂還幫大家找了一些保證嬰兒睡眠安全的6個好方法。
1.睡覺保持仰臥。
寶寶清醒時可以趴一會兒，不過家長要密切看護。不要讓寶寶側臥，因為這樣寶寶在睡眠過程中很可能會因翻身變成俯臥睡姿，增加嬰兒猝死綜合征危險。
2.床墊不宜過軟。
使用硬床墊，再鋪上合適的床單。嬰兒床不要放置多餘的枕頭、毛毯或毛絨玩具。用嬰兒被褥將寶寶包好，切勿蓋住寶寶頭部。
3.母嬰同室不同床。
如果寶寶與媽媽同睡一張床，很多時候把寶寶的頭部都悶在被窩裡，使寶寶呼吸不到新鮮的空氣，造成寶寶睡不安穩，睡不深沉，對呼吸系統來說也不衛生。建議給寶寶一張單獨睡的小床，這對寶寶的生長發育和良好的睡眠衛生習慣都有促進作用。研究發現，母嬰同床會使嬰兒猝死綜合征危險增加40%，而母嬰睡同一房間有助於降低危險。
4.奶嘴可降低危險。
一種理論認為，奶嘴有助於防止嬰兒翻身至俯臥姿勢。另一種理論認為，奶嘴可使嬰兒舌頭向前伸，保持呼吸道暢通。
5.防止寶寶過熱。
嬰兒所處房間溫度應適中，避免房間過熱。同時不要給寶寶在睡覺時包裹太多衣物。
6.遠離吸煙環境。
研究發現，母親孕期吸煙的嬰兒發生猝死危險增加3倍。家中吸煙者越多，嬰兒猝死危險就越大。嬰兒所處室內應及時通風以免空氣污濁。
除上述各條建議之外，育兒線上學堂還建議父母們，保證母乳餵養，定期給寶寶做體檢，以增強寶寶體質。同時還要為寶寶創造良好的睡眠環境，播放一些輕柔舒緩的音樂，注意從小就培養寶寶良好的睡眠習慣。這樣在撫育寶寶的過程中，您會覺得很輕鬆，寶寶也會很健康地成長。當然，父母應注意觀察，一旦發現患兒睡眠時頻繁發生呼吸減弱，甚至出現蒼白、紫紺等現象，必須及時就醫。（桃子童童媽 育兒線上學堂整理 ）
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1.睡覺保持仰臥。
寶寶清醒時可以趴一會兒，不過家長要密切看護。不要讓寶寶側臥，因為這樣寶寶在睡眠過程中很可能會因翻身變成俯臥睡姿，增加嬰兒猝死綜合征危險。
2.床墊不宜過軟。
使用硬床墊，再鋪上合適的床單。嬰兒床不要放置多餘的枕頭、毛毯或毛絨玩具。用嬰兒被褥將寶寶包好，切勿蓋住寶寶頭部。
3.母嬰同室不同床。
如果寶寶與媽媽同睡一張床，很多時候把寶寶的頭部都悶在被窩裡，使寶寶呼吸不到新鮮的空氣，造成寶寶睡不安穩，睡不深沉，對呼吸系統來說也不衛生。建議給寶寶一張單獨睡的小床，這對寶寶的生長發育和良好的睡眠衛生習慣都有促進作用。研究發現，母嬰同床會使嬰兒猝死綜合征危險增加40%，而母嬰睡同一房間有助於降低危險。
4.奶嘴可降低危險。
一種理論認為，奶嘴有助於防止嬰兒翻身至俯臥姿勢。另一種理論認為，奶嘴可使嬰兒舌頭向前伸，保持呼吸道暢通。
5.防止寶寶過熱。
嬰兒所處房間溫度應適中，避免房間過熱。同時不要給寶寶在睡覺時包裹太多衣物。
6.遠離吸煙環境。
研究發現，母親孕期吸煙的嬰兒發生猝死危險增加3倍。家中吸煙者越多，嬰兒猝死危險就越大。嬰兒所處室內應及時通風以免空氣污濁。
除上述各條建議之外，育兒線上學堂還建議父母們，保證母乳餵養，定期給寶寶做體檢，以增強寶寶體質。同時還要為寶寶創造良好的睡眠環境，播放一些輕柔舒緩的音樂，注意從小就培養寶寶良好的睡眠習慣。這樣在撫育寶寶的過程中，您會覺得很輕鬆，寶寶也會很健康地成長。當然，父母應注意觀察，一旦發現患兒睡眠時頻繁發生呼吸減弱，甚至出現蒼白、紫紺等現象，必須及時就醫。（桃子童童媽 育兒線上學堂整理 ）
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