糖槭
關於寶寶的睡眠， 你的經驗靠譜麼？
01
累了自然睡很多家長面對寶寶的睡眠問題時， 總覺得寶寶鬧就讓他再玩會， 累到不行了寶寶自然就睡了。
其實， 寶寶越累越難以入睡！
對於嬰兒來說， 越缺覺， 敏感度就越高， 就越難以入睡。
所謂的“累到不行自然睡”之所以被流傳甚廣為多數家長信服， 是因為， 很多大人結合自身體驗， 睡眠經歷覺得符合。
成人的睡眠習慣和孩子的習慣不能一概而論。
即便是孩子累到極致睡著了， 也基本是不健康的崩潰式入眠， 往往難以進入深度睡眠， 睡不踏實。
02
不困不用睡當孩子雖然睡眠時間不夠， 但玩的勁頭很足， 看起來不是很疲憊時， 家長常會有孩子不困不需要睡的錯誤判斷。
其實， 過度興奮時的困倦信號是不易發現的。
寶寶越玩越精神就代表不累麼？不見得， 或許是你逗寶寶逗的太過， 讓寶寶始終處於興奮狀態。
過度的興奮和刺激會讓大腦隱藏困倦的資訊。
在寶寶睡眠時間明顯比往常少或低於寶寶正常所需睡眠時間（約11—12小時）時， 仍未表現出倦態， 寶爸寶媽可以停止逗寶寶玩樂， 給寶寶換一個安靜的環境， 在邊上陪伴他， 或許他一會兒就哈欠連天了。
03
白天不能睡有個偽經驗流傳甚廣， 叫“小孩白天不能睡， 睡多了晚上就不睡了。 ”
其實， 睡覺就像吃飯， 即使早飯不吃， 也沒有多餘的肚子可以騰給午飯！
白天合理充足的睡眠可以促進寶寶夜間的睡眠， 有午睡習慣的成人晚上的睡眠品質反而會比其他人好。
4個月左右的嬰兒， 每天白天睡4~5個小時是可以的， 2歲以下， 2個小時的睡眠也是必要的。
04
睡多了會傻“睡多了會傻， 腦子不轉了。 ”說這話的人才是真的傻！
首先， 嬰兒大腦的發育都是在睡眠中進行的。
其次， 寶寶接觸新鮮事業， 大腦在白天是飛速運轉的， 白天適當的休眠可以讓寶寶的大腦得到適當的休整。
為什麼有人說早晨的記性是最好的， 就是因為大腦剛剛休整了一夜， 有足夠的精力去接受新的知識， 持續疲勞的大腦才會讓人變笨。
缺覺會損害寶寶智力的發育。
很多爸爸媽媽雖然習慣餵養， 但卻對寶寶的睡眠知識知之甚少， 以這些不靠譜的經驗， 你中招了麼？