臨近夏日， 溫度越來越高， 身體裡總有要上火的感覺。 於是， 很多人會去火， 多是通過吃喝一些認為降火的食物， 殊不知， 去火也有雷區， 切莫盲目降火引來更大的身體隱患。
雷區一：吃“苦”
例如苦瓜中富含的生物鹼具有血管舒張、消暑下火的功效， 不少人覺得上火了就多吃苦瓜、苦菜等食物來降火。
殊不知苦類食物更適應於有肝膽和腸胃之火的人， 如是心火者則不適合吃。 同時，
雷區二：吃水果
水果不是吃的越多越好， 比如桃子， 桃子性溫和， 有的時候不僅不能去火， 甚至可以火燒澆油。 像楊梅、椰子、荔枝這些都屬於溫性的， 拿這些水果來下火就是反其道而行了。
雷區三：大量喝涼茶
比如金銀花茶、菊花茶、綠豆湯等， 這些食物屬性偏寒， 對於身體寒性體質虛弱者只會起到反作用， 甚至引起胃疼、腹瀉等症狀。
因此， 在不確定自己是什麼情況上火的前提下， 不要隨便大量吃喝某種食物來去火。 另外， 即使是少量的喝， 也要注意不要在空腹或者睡前喝。