年紀輕輕
口氣不小啊
一、敢問一句：你有口臭嗎？
沒有？你確定？
沒有的話待會兒我再回來問一次
一口氣毀掉小清新， 多尷尬。 來， 咱們先自查。
1如何判斷自己有無口臭？
①自己聞：用雙手捂著嘴哈幾口氣， 或者拿個乾淨無味小袋子， 朝裡面呼氣數秒。 憋說話， 用心去感受。
②請人聞：邀請伴侶/家人/好基友聞一聞， 接受命運的審判。
③自己舔了再聞：清潔手腕， 用舌頭儘量靠近舌根的位置輕舔手腕數秒， 等唾液風乾後聞聞。 注意動作要優雅， 不要汙。
④到醫院檢測：從口中採集檢測樣本， 由專業人員直接嗅辨（真是難為了）；或者用儀器檢測口腔中可揮發性硫化物的濃度，
2口臭不只是形象問題
多留意一下自己的口氣， 說不定就發現了一個潛在的健康問題。 生理性口臭好解決， 病理性口臭就要儘快找醫生了。
二、口臭情況有3種， 看看你是哪一種？
君子動口不動手，
口臭的君子動口就更逆天了。
1重口味食物引起
大蒜、洋蔥、韭菜、榴槤等等重口味食物小編就不提了， 這裡重點提醒下喜歡吸煙喝酒的朋友， 你們更容易遭遇雙重口臭：
長期吸煙， 煙漬附在牙面， 容易形成牙菌斑、牙結石，
過量飲酒， 酒精會使口腔黏膜乾燥， 含有溶菌酶等殺菌成分的唾液少了， 產生臭味的細菌就倡狂了， 這氣味加上濃重的酒味……
2口腔問題引起
兩點情況：
清潔不到位：口腔內環境常年濕潤， 衛生死角很多， 很容易滋生細菌產生臭味；
有口腔疾病：當出現蛀牙、牙周病、牙齦炎、口腔潰瘍、口腔內局部感染時， 單靠刷牙可制服不了這些細菌， 它們藏得可深了。
及時洗牙、補牙、接受治療就能消除這種口臭。 口腔問題別拖延， 一旦發展嚴重， 治療起來分分鐘吃土， 而且身體受苦。
3身體其它特殊狀況引起
有小部分口臭是因為呼吸道或消化道等部位出了問題， 臭味擋也擋不住。
消化道問題：
消化不良時， 胃酸可能反流到食管， 這時就容易有口臭。 感染幽門螺桿菌的朋友容易口臭的原因主要也是因為消化不良。
呼吸道問題：
①存在鼻竇炎、慢性扁桃體炎、慢性咽喉炎、扁桃體結石等情況時， 舌根部、鼻咽部等位置細菌紮堆， 日常清潔不到， 細菌在這裡吃喝拉撒， 就會散發出臭味；
②肺部出現一些感染時， 也會引起口臭。
其它慢性病問題：
①糖尿病：免疫功能下降， 口腔中致病菌增多， 引起口臭。 同時， 體內升高的血糖得不到及時分解， 身體轉而開始分解脂肪來供能， 導致分解物酮體增多， 發出酸臭的爛蘋果味。
②尿毒癥：腎臟代謝出現問題， 口氣中帶有一股尿味、氨味；
③肝功能衰竭：肝功能異常導致血液中的尿素氮和氨含量增多，
三、有口臭怎麼辦？我想吐氣如蘭！
1平常可以這樣做
清新口氣離不開日常的堅持：
用正確的方法定時刷牙， 舌苔很厚的時候用軟毛刷輕輕地刷下舌苔（不必太深喉）， 用牙線清理牙縫；
飯後漱口， 可以使用漱口水， 不但可以清新口氣， 還能分解牙菌斑， 避免形成牙結石；
口幹的時候多喝水， 或者嚼嚼無糖口香糖， 促進唾液分泌；
喝茶或者嚼嚼茶葉， 茶多酚可以抑制口腔內產生臭味的細菌的生長和代謝活動。
沒口臭，才能開心地親親抱抱舉高高
2應急的時候這樣做
如果嘴裡一股韭菜味兒，也許對方不介意你吃點大蔥/臭豆腐以毒攻毒，233333……
平時吃了重口味食物，除了猛嚼口香糖，喝點牛奶、吃個蘋果也可以起到一定的消臭作用，你試過了嗎？
沒口臭，才能開心地親親抱抱舉高高
2應急的時候這樣做
如果嘴裡一股韭菜味兒，也許對方不介意你吃點大蔥/臭豆腐以毒攻毒，233333……
平時吃了重口味食物，除了猛嚼口香糖，喝點牛奶、吃個蘋果也可以起到一定的消臭作用，你試過了嗎？