文/小陳茶事
今天是春分過後的第一天， 大家的養生計畫開始了嗎？
春天， 陽氣生髮， 萬物復蘇， 欣欣向榮， 身體也就開始“發陳”。
這“發陳”就像大地湧動出一股生氣， 冬季積蓄的血氣在春日裡向上湧， 樹木開始生根、發芽， 人體在寒冬中積攢的舊疾也很容易被激發出來， 例如， 痛風、肝熱、病毒性感冒、手足口病等。
所以春分時節養生正當時。
想必各位昨天應該被鋪天蓋地的“養生妙招”搞得有點蒙圈吧？
有選擇的困難症的朋友們， 實在不知道該用哪一種來養生了， 就來找小陳幫忙。
小陳果斷地回復：“養成喝白茶的習慣就夠了。
為什麼春季裡的養生妙招只要選喝白茶就夠了？讓小陳來說明這【3大原因】。
【1】春日裡， 肝火旺盛， 腎氣微
春分屬於仲春， 此時陽氣生髮， 萬物復蘇， 人體的新陳代謝也會十分活躍， 血液的流動也處於十分旺盛的狀態。
這時就很容易引起肝氣萌動生髮，
所以這個季節一定要多喝白茶， 可以定心寧神、護肝補氣， 這種功效源于白茶茶湯中富含的黃酮類物質， 它能夠起到養肝、護肝的作用。
平日裡， 多喝白茶也是利尿降火的， 對腎氣也是很有幫助。
【2】春日裡， 流行性病毒較多
現在正是流行性感冒的高發期， 並且剛過寒冬， 我們的身體還沒有完全適應氣候的變化， 人體的抵抗力較弱。
春日萬物復蘇， 溫度回暖， 一些流行性的細菌、病毒也在蠢蠢欲動， 預防感冒也是春季養生的一個關鍵！
這個季節， 最合適把白茶當做伴手的飲品， 既能預防病毒又能提高人體免疫力， 輕輕鬆松預防流感。
白茶中富含的茶多酚具有抗菌、抗病毒、消炎的功效，
同時， 陳玉清醫生表明由於白茶中茶氨酸的含量較高， 對人體紅細胞的生成起著關鍵作用， 有利於提高人體的免疫力。
【3】春日裡， “春多風病”
在北方有“春捂秋凍”的說法，
中醫認為“風為百病之長”， 要注意防寒防風。
比如：痛風、脫髮、長白髮等都是風病的一種。
有痛風的老人家在這個時節也十分難熬， 天氣的忽冷忽熱使得痛感很是強烈。
中醫把白茶作為治療痛風的偏方， 長期喝白茶能降低血尿酸， 對痛風的症狀有一定的緩解的作用。
所以， 春季裡很適合喝白茶， 尤其是患有痛風的老人家。
春季裡養生， 泡一杯白茶是一個最為便捷的方法， 有它就足夠了。
春分已過， 大家要趕快行動起來， 一年之計在於春， 養生也要抓緊！