隨著各種社交媒體廣泛地走進我們的日常生活， 尤其年輕人的生活圈子， 更一秒也離不開它們。
雖然這些社交媒體為生活帶來許多便利，
密西根大學的研究人員曾找來一批年輕人做測試， 經過連續兩個星期觀察他們使用面簿的狀況， 發現使用頻率高的人對生活的不滿情緒也高。 隨著時間的推移， 他們會覺得自己人生糟糕透頂。
根據調查顯示， 社交媒體常見的一個現象， 就是“時時對比”， 說的是人們在流覽了親友或他人在社交媒體的生活動態後， 而無時無刻不在比較自身現狀和理想狀況的行為， 一旦發現與自身的真實生活成了強烈對比後， 就產生了羡慕， 或衍生成了自卑的心理， 導致與親友疏遠。 情況嚴重的話， 甚至可能患上憂鬱症。
此外， 有些人“時時對比”的情況下，
要慎防社交媒體對心理健康的影響， 最好的方法是， 克制自己， 減少流覽社交媒體的次數， 給自己一個健康的生活空間， 例如多與親友接觸， 出外聚餐， 聯絡感情， 經常到戶外活動， 如看場電影、野餐、運動等， 讓自己無論是在精神或身心都獲得紓解， 這樣才會有個健康的人生。