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入秋進補莫忘忌
俗話說，“一夏無病三分虛”，立秋一到，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，此時進補十分必要。但進補不可亂補，需要注意以下幾點： 忌虛實不分中醫的治療原則是虛則補之，不是虛
2017-09-14 2 -
居家活動的減肥方法
如果你是一個家庭婦女，那麼以下的家務活動減肥法一定會對你有所幫助：1．為了使你整天有精神，每天早上醒來時可在床上做一些輕微的運動。剛睡醒時，把身體側向一邊，兩手墊在頭下，然後慢慢卷收膝蓋。這個姿勢，可以使肌肉有彈性，同時舒緩背部的緊張感。
2017-09-12 3 -
開學了把食物鐘調准
各個學校都要開學了，校園又要恢復人聲鼎沸的場面了。逍遙自在地過了一個暑假，生活又要發生變化，又要開始緊張的學習。調節好飲食是幫助學生們獲得好的學習效果的重要辦法。 大學生 常見壞習慣：吃飯馬馬虎虎 解決辦法：讓孩子少吃零食 飲食特點：大
2017-09-11 2 -
男性三個年齡段的營養方案
無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，男人天生該滋補，天生對能量的需求比女人高。男人需要攝入大量的高營養食物：蛋白質、脂肪和糖分，同時要注意保持這些營養成分的比例：糖分55%，蛋白質15%，脂肪3
2017-09-01 2 -
白菜食療方
家庭藥膳食療方精選 花科草本植物白菜和青菜的幼株，全國各地廣為栽培。一般在冬、春季採收。去根，洗淨用。【性味】味甘，性微寒。【功用主治】清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃、清肺熱。用於感冒、百日咳、消化性潰瘍出血、燥熱咳嗽、咽炎聲嘶、解木薯中
2017-09-09 1 -
父母如何巧妙應對厭食兒童
厭食是每一個孩子成長過程中都會遇到的問題，但是不少家長卻頻出錯招，要麼加壓，要麼妥協，或討價還價給予物質獎勵，結果收效甚微，其實，家長應超脫、理智一點，巧妙應對厭食兒童。 孩子厭食往往始於生病之後，由於食欲尚末恢復，性急的父母猛催孩子進食
2017-09-02 0 -
飲食防治頭髮早白
防治頭髮早白，除了在精神和情緒上注意不可過度憂慮、煩惱、緊張外，還要在飲食上注意補充人體所需要的足夠的銅。人在青春期對銅的需要量最大，應特別注意從飲食中攝取含銅豐富的和且有烏髮作用的營養物質，以促進頭髮的正常生長。 鐵元素和銅元素一樣，
2017-09-07 2 -
幫男人遠離“骨感”
為消瘦男子設計的操練策略：A、平臥推舉這是練胸肌最管用的招數，切記量力而行。推杠鈴的時候注意關節穩定，向下放時要達到杠身距離胸口釐米左右，推的動作要連貫，別停。B、上斜飛鳥把凳子調成40度角左右，肩膀和胳膊向內收緊，雙臂向上伸直，啞鈴的尾
2017-09-06 0 -
七類人不宜多吃月餅
月餅為“三高”食品，即高油、高糖、高脂肪的食物，一般而言，一個廣式月餅的熱量高達850大卡，相當於3碗白飯的熱量；60克左右的蛋黃酥，熱量是200大卡，相當於1碗白飯；綠豆糕一般的小月餅，熱量也將近50～100大卡，相當於1片半的土司麵包
2017-09-03 1 -
警惕臉上11個健康警訊
臉色不好看象徵著身體有問題，能夠擁有光潔無瑕的臉蛋是很難的，其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵，都在顯示著的身體可能有些不理想，或是你的飲食出了問題。(一)臉色：臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及
2017-08-30 0 -
中年女性的健康雷區
隨著年齡的增長，健康成了我們越來越關心的話題，保健成了我們常常掛在嘴邊的字眼。尤其是女人，當芳齡以三字開頭，當愛情已塵埃落定，當事業漸入佳境，當身體進入了多事之秋，充分瞭解自己的身體，掌握女性特有的健康弱點，就該是頭等大事了。女性韌帶天生
2017-08-30 1 -
神經衰弱按摩治療法
失眠多夢、昏昏沉沉、記性不好、容易走神、著急易怒、眼花耳鳴…… 這段時間怎麼回事兒？腸胃不適、臉上發熱、手腳發冷、心裡發慌、喘不上氣、渾身難受……不會得了什麼大病吧？常常有人不無擔心地訴說。但是經過醫生仔細檢查，發現是眼下都市人常患的神經
2017-08-28 2 -
懂兒童的“求助”信號嗎
父母和孩子建立良好的關係，對孩子的成長至關重要，但由於對兒童心理障礙的知識的缺乏，使得很多父母不能及時地發現孩子的心理問題。事實上，孩子出現心理問題之前在情緒、行為及生理方面會表現出一系列異常變化，這些信號主要表現在三個方面：一、情緒方面
2017-08-28 4 -
秋吃螃蟹你不一定適合
秋季，菊香蟹肥，正是人們品嘗螃蟹的最好時光。螃蟹，肉質細嫩，味道鮮美，為上等名貴水產。螃蟹的營養也十分豐富，蛋白質的含量比豬肉、魚肉都要高出幾倍，鈣、磷、鐵和維生素A的含量也較高。秋蟹味美營養高，但如果吃得不當，可能會帶來健康的損害。■吃
2017-08-27 0 -
遠離高血壓病從生活方式入手
健康的生活方式是指均衡膳食，適當運動，戒煙限酒，心胸開朗等。實際上，這也是高血壓病的一級預防措施。健康人為了預防高血壓病及其他疾患發生，要堅持健康的生活方式。有以下幾種情況者，更要及時改善生活方式：①“高危”人群：指家族中有高血壓病患者：
2017-08-27 1 -
秋季老年人保健六注意
秋季是老年人易發生疾病的季節，此時的氣候變幻莫測，溫差大，白天氣溫仍較高，早晚及夜間則相對較低，這段時間是感冒及胃腸道疾病的多發季節。到了晚秋，天氣漸漸變涼，氣候也逐漸乾燥。受涼後，容易出現咽幹、鼻塞、咳嗽、聲啞、關節酸痛，大便乾燥等症狀
2017-08-25 1 -
如何減去腰部贅肉
1、坐姿要端正平日要長期待在辦公室的女性，坐姿絕對要端正，例如不可以駝背、腳也別帥氣地到處亂擺，因為端正的坐姿不僅讓儀態更佳，也可以讓你的腹部及臀部保持在緊張的狀態，所以臀線不易變形，腿部曲線更因此而得到修正。2、不要忍便因為容易讓肚子脹
2017-08-25 1 -
挑選建材木門的小竅門
木門的分類方法很多，常用的有三種。第一是按材料分，凡是高檔木門均採用名貴木材顯示房間的品位格調和主人的文化修養、內涵。現有的名貴木材有胡桃木、櫻桃木、沙比利、影木、楓木、柚木等十餘種。一般是一套房間使用一個樹種，做出近似的色澤，形成樹種固
2017-08-16 1 -
眼睛保健的維生素
對眼睛保健的維生素有哪些？眼睛很多有時候由於用眼過度，出現眼睛疲勞。這個時候除了一些緩解眼睛的按摩外，就需要補充一些營養素，例如維生素E、維生素B2等等。下面就針對於“對眼睛保健的維生素有哪些”做一下簡單的介紹。對眼睛保健的維生素有哪些
2017-08-24 2 -
油性皮膚的特點，你是什麼類型的皮膚？
油性皮膚的特點 1．皮脂分泌旺盛，毛孔粗大，膚色較暗，皮膚外觀多粗厚、油膩，容易流汗，易產生污垢；2．皮膚不易老化，不易產生皺紋；3．易長粉刺、痤瘡，及其後易留色素印、凹洞或疤痕結節；(紅孩子官方網站)4．化妝時易脫妝需要常補妝；5．在
2017-08-24 2
