前段時間
群裡有寶媽很著急的問
寶寶最近剛剛添加輔食
已經好多天沒有便便了
但是精神狀態什麼的都沒問題
看上去像是便秘...？
很多媽媽對寶寶便秘有誤解， 認為便便的次數減少， 或間隔週期變長就是便秘。
而事實上， 很多寶寶剛剛添加輔食時排便不規律都是正常的。
寶寶添加輔食後， 飲食由液體變為固體或半固體， 這樣一來寶寶的腸胃需要一個更繁瑣的消化過程， 便便形狀和頻率也會跟著發生改變。
形狀從原來的比較稀的液體狀變成了軟爛的固體狀， 次數也明顯的比以前減少了許多， 這都是正常的表現。
當寶寶排便時小臉憋的通紅， 排便時間較長， 便便整體或前端幹黑， 每次排便時都哭鬧， 那說明寶寶可能發生了便秘的情況。
可能導致便秘的原因
1、對輔食不耐受
其實， 寶寶添加輔食後會便秘的最大原因就是對輔食的不耐受。
寶寶的腸胃消化功能比較若， 適應能力也沒有成年人那麼好， 一次性添加太多種類的食物， 就會讓寶寶便秘。
新手媽媽們要記得， 給寶寶添加輔食要遵從一個原則， 那就是一樣一樣的加， 每次只添一種。
這不僅給了寶寶腸胃接受適應的時間，還可以記錄下寶寶是否對某種食物過敏，是否愛吃。
2、一些物質攝入不夠
膳食纖維：膳食纖維存在於一些菌類、豆類、水果、蔬菜當中。
（比如：蘑菇、豌豆、以及獼猴桃、火龍果、草莓等帶籽的水果）
膳食纖維能夠促進腸道蠕動，如果攝入量不足就會讓寶寶腸道蠕動速度變慢，排便困難。
脂肪：脂肪存在於肉類、乳製品、雞蛋堅果等食物中。
在寶寶吃母乳或配方奶時可以獲得豐富的脂肪，如果寶寶添加輔食後作為主餐，而奶的補充量不足，就會缺乏脂肪，造成便秘的情況。
寶寶斷奶後，往往以饅頭、麵條、米飯作為主食，這時候就要補充我們上面說的那些含脂肪的食品，保證脂肪的攝入。
這不僅給了寶寶腸胃接受適應的時間，還可以記錄下寶寶是否對某種食物過敏，是否愛吃。
2、一些物質攝入不夠
膳食纖維：膳食纖維存在於一些菌類、豆類、水果、蔬菜當中。
（比如：蘑菇、豌豆、以及獼猴桃、火龍果、草莓等帶籽的水果）
膳食纖維能夠促進腸道蠕動，如果攝入量不足就會讓寶寶腸道蠕動速度變慢，排便困難。
脂肪：脂肪存在於肉類、乳製品、雞蛋堅果等食物中。
在寶寶吃母乳或配方奶時可以獲得豐富的脂肪，如果寶寶添加輔食後作為主餐，而奶的補充量不足，就會缺乏脂肪，造成便秘的情況。
寶寶斷奶後，往往以饅頭、麵條、米飯作為主食，這時候就要補充我們上面說的那些含脂肪的食品，保證脂肪的攝入。