不論是順產還是剖腹產， 對於剛剛生完寶寶的新母親而言， 產後的第一周都是身體康復的黃金期， 這段時刻產婦的身體虛弱， 還需要將身體內剩餘的水分和毒素排出去， 這對產婦而言也是一個重新再造的期間。
假如這段期間沒有留心， 就很也許會影響身體康復， 還會留下病根， 而關於下面這四個動作是很傷身體的， 已經被列入產後黑名單， 母親需要分外的留心。
憋尿
產後許多母親都不敢下床， 害怕會碰到創傷， 有些母親甘願不吃不喝也不想上廁所， 可是母親有所不知產後排尿是身體的康復過程，
母親在順產後4—6個小時內就能夠自個小便了， 假如8小時後仍沒有排尿， 主張及找醫師就診， 避免發作尿液滯留。
而剖腹產在術後24-48小時內拔掉導尿管， 只需一有尿意， 就要盡力自行解尿。
不活動
臨產後許多母親都會感受身體被掏空， 想長眠不起， 更不要說下床活動了。 可是關於新母親而言， 產後適當的活動對錯常有助於身體康復的。
自然臨產的母親在產後6~12小時就能夠坐起來， 下床略微活動， 第二天能夠在室內隨意活動。 而剖腹產的母親產後6小時能夠在床上翻身、側臥， 第二天能夠在床上坐起， 略微活動。
平躺
關於剖腹產而言， 產後是要回絕平躺的， 由於麻醉藥消退後， 母親就會感受到切斷的傷痛， 而平臥位子宮縮短的痛苦最敏感， 主張母親選擇側臥位， 能夠減輕創傷的痛苦， 舒服些。
哭泣
產後的第一周是母親抑鬱症高發的期間， 新母親很簡單由於心思的落差、人物的變換而變得敏感、焦慮， 然後變的愛啼哭， 然後誘發抑鬱症， 影響產婦和寶寶的健康。 對此， 主張家人多給新母親一些關懷和照料， 尤其是新父親更要多提新母親考慮， 多分管一些照料寶寶的工作， 讓新母親有滿足的時刻去休息。