氣溫上升， 炎熱的天氣會導致唾液分泌減少， 同時也伴隨著食欲下降。
天熱沒胃口， 大人可以吃點其他食物， 可是對於長身體的寶寶來說， 不吃飯、不喝奶， 這可是一個老大難的問題。
媽媽們也別太擔心， 天氣熱難免人的胃口就會變差， 對食物的欲望就會降低， 要想改善這樣的情況， 可以從以下這些方面著手。
夏天， 寶寶為什麼胃口特別不好？
最近常有媽媽在後臺諮詢寶寶吃飯， 寶寶喝奶的問題， 總擔心自家寶寶是不是厭食、厭奶了！
其實， 影響寶寶胃口的原因很簡單， 無非就是以下這幾個：
1、天氣熱。 高溫讓寶寶身體感到不適， 自然就會影響食欲。 建議不要讓寶寶長時間待在戶外， 在戶內時給他開空調降溫。
2、出汗多、喝水少。 夏季出汗多， 體內水分和鹽分流失快， 消化液分泌也有所減弱， 胃口自然就不好了。 建議多補充水分。
3、活動少。 天氣一熱， 寶寶的戶外活動自然就減少了，
4、飲食不當。 寶寶胃口差， 不少媽媽為了讓孩子吃點東西， 常常會準備些零食、飲料等等。 夏季吃太多這些食物， 容易破壞腸胃消化能力， 還容易排斥主食。
想要改善寶寶食欲， 試試這些辦法
每到夏季， 遇到寶寶胃口不好的情況時， 大部分媽媽都是這樣做的：
1.哄。 滿屋子跑著、給手機、哄著抱著， 只要把飯給吃完， 把奶給喝完， 無論怎麼鬧都行。 ×
2.放。 現在不吃就不吃， 等會餓了自然就會吃的。 抱著放任自流心態的媽媽也不在少數。 ×
面對胃口不好的寶寶， 還得分情況處理。
情況一：母乳餵養的寶寶
◆ 少食多餐。 夏季寶寶胃口不好， 不喝母乳時， 可以稍微改變一下餵養量。 比如， 原來一側乳房要哺乳10分鐘， 那麼可以減少為5分鐘/次；如果平時一天要給寶寶喂5次， 那麼現在可以嘗試喂7次。 總之就是， 減少每一頓的餵養量， 增加餵養的次數。
媽媽還可以按照寶寶的需求來餵奶， 寶寶想吃多少就吃多少， 吃不完的先擠出來用儲奶袋放入冰箱冷藏。
情況二：混合餵養/人工餵養的寶寶
◆ 少吃多餐。 只要是食欲不太好的情況下， 都可以嘗試少食多餐來改善。
◆ 調整順序。 如果寶寶是混合餵養的， 可以調整一下吃奶粉和母乳的順序， 也能提高食欲。
◆ 注意沖調。 沖調奶粉一定要現沖現食，
情況三：添加輔食的寶寶
◆ 激發興趣。 食欲不好的情況下， 更要變著花樣給寶寶做食物， 激發他吃飯的興趣。 媽媽跟寶寶一起吃飯時， 表情可以誇張一些， 通過表情告訴他食物非常好吃。 還可以給他準備一套漂亮的餐具。
◆ 變換做法。 假如寶寶不愛吃某種食物， 如西蘭花， 那麼媽媽可以把它做到飯裡面或者下到麵條裡去， 多一點心機， 寶寶的營養才能更全面。
◆ 按摩助消化。 媽媽可以多給寶寶按摩一下， 不僅可以促進寶寶腸胃消化， 對於增強寶寶抵抗力， 促進排便也有非常好的作用。
情況四：吃大人飯的寶寶
◆ 控制零食。這個時期的寶寶能吃的東西已經很多了，也可能養成了吃零食的習慣。寶寶不吃飯，不要給太多不健康的零食，可以嘗試給一些蒸紅薯、蒸山藥、乾果、水果等。
◆ 多喝水。寶寶身體內有70%～80%的水分，按體重計算的需水量是成年人的3倍左右。夏季，小寶寶出汗比較多，隨著水分流失，胃裡的消化液會減少或變得黏稠，導致胃口不好。建議寶寶每次睡醒後，先給他水喝而不是給其他任何食物。
◆ 清淡飲食。在飲食方面，夏天應以清補、健脾、祛暑化濕為原則，可以吃一些綠豆粥、荷葉粥、薄荷粥、扁豆粥等，冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒸蛋等也不錯。
◆ 吃點苦味。吃一些苦味食品對健康有益，不但有排泄體熱、利尿除濕、增進食欲、提神醒腦之功效，而且還具有清新除煩、健脾利胃的作用，苦瓜就很不錯。
如果你家寶寶最近食欲也不太好，除了嘗試調整飲食習慣以外，還可以增加一些室內運動促進消化。只要媽媽肯用心、用時、用腦，寶貝一定會恢復食欲！
情況四：吃大人飯的寶寶
◆ 控制零食。這個時期的寶寶能吃的東西已經很多了，也可能養成了吃零食的習慣。寶寶不吃飯，不要給太多不健康的零食，可以嘗試給一些蒸紅薯、蒸山藥、乾果、水果等。
◆ 多喝水。寶寶身體內有70%～80%的水分，按體重計算的需水量是成年人的3倍左右。夏季，小寶寶出汗比較多，隨著水分流失，胃裡的消化液會減少或變得黏稠，導致胃口不好。建議寶寶每次睡醒後，先給他水喝而不是給其他任何食物。
◆ 清淡飲食。在飲食方面，夏天應以清補、健脾、祛暑化濕為原則，可以吃一些綠豆粥、荷葉粥、薄荷粥、扁豆粥等，冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒸蛋等也不錯。
◆ 吃點苦味。吃一些苦味食品對健康有益，不但有排泄體熱、利尿除濕、增進食欲、提神醒腦之功效，而且還具有清新除煩、健脾利胃的作用，苦瓜就很不錯。
如果你家寶寶最近食欲也不太好，除了嘗試調整飲食習慣以外，還可以增加一些室內運動促進消化。只要媽媽肯用心、用時、用腦，寶貝一定會恢復食欲！