孕前 3 個月到孕後 3個月補充 葉酸可以預防胎兒發生神經管畸形，
這是幾乎每個准媽媽知道的常識，
但是在具體實施時，
不僅僅是吞下一片藥那麼簡單，
會有不少問題冒出來，
讓准媽媽感到困惑。
葉酸不足
1、胎兒神經管畸形
胎兒在母體早期發育時間內， 需要進行神經管的發育與閉合， 如果葉酸量不夠， 就會造成神經管閉合不正常， 進而造成嬰兒先天畸形， 例如腦膨出、無腦兒、智力低下、脊柱裂等等。 美國疾病控制中心研究發現， 女性在懷孕前1個月以及剛懷孕的3個月內， 每天堅持服用400微克的葉酸， 可以使寶寶患神經管畸形的概率減少50%～70%。
2、胎兒先天性疾病 ， 唇齶裂等表體畸形
懷孕前三個月， 是胎盤形成與寶寶器官分化的重要時期， 如果孕婦缺乏葉酸， 則會導致寶寶出現心血管、骨骼、口唇、眼、腎等器官畸形。
3、妊娠反應
作為維生素B群中的成員之一， 葉酸不但可以減輕早孕反應， 還能補充因嘔吐而流失的營養物質。
4、孕婦與胎兒貧血
有不少准媽媽在懷孕期間出現貧血的症狀， 這主要是由於寶寶在母親的體內， 因成長的需要會“搶奪”母親的血清鐵， 如果母體的葉酸含量不足， 就會形成貧血。 長久下去， 寶寶會因為母體貧血造成缺氧， 嚴重者可引發早產甚至是死胎的後果。 而母體也會因為貧血容易形成妊娠中毒， 分娩時子宮收縮乏力， 產後抵抗力差恢復緩慢等不良現象。
5.神經系統發育異常
葉酸對寶寶DNA的生成與胎盤的形成有著極大的促進作用， 母體獲得足夠的葉酸， 可以有效促進胎兒的神經系統發育。
6.孕婦患先兆子癇
先兆子癇是女性在懷寶寶期間很容易患上的一種高血壓疾病， 補充足量葉酸就可以降低患上該病的風險。
葉酸過量
在日常補充葉酸時，
許多媽媽認為缺乏葉酸有那麼多的危害，
從而盲目補充葉酸。
但是，
葉酸過量也會導致一系列的不良後果。
長時間大劑量服用葉酸， 會干擾人體內鋅的代謝， 導致缺鋅。 而准媽媽缺鋅不僅影響自身健康， 出現免疫力下降、加重妊娠反應、食欲減退， 還會影響寶寶的生長發育。
目前， 市場上的葉酸片主要有兩種， 一種是專門提供給備孕媽媽和准媽媽的， 另一種主要用於治療葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞性貧血。 這兩種葉酸片的葉酸含量相差很大， 前一種為0.4毫克， 後一種為5毫克， 相差12.5倍， 服用時一定要注意。
葉酸補充常見誤區
1、服了葉酸就一定不會出現神經管畸形？
服葉酸片可以降低寶寶發生神經管畸形的風險 ，
這不等於說只要服用就肯定能避免，
因為葉酸缺乏雖然是導致神經管畸形的重要原因 ，
但遺傳因素 ，
環境因素也是不能忽視的，
這些因素無法通過補充葉酸加以避免。
2.食補代替藥補？
有些准媽媽感覺服藥片不如食補那麼安全， 如果能食補就儘量不吃藥。 雖然綠葉蔬菜、水果、動物肝臟中都含有不少葉酸， 但是葉酸穩定性較差， 食物在貯存、加工和烹調的過程中損失高達50%～90%， 尤其是加熱對葉酸破壞最大，所以通過食補幾乎無法達到孕期需要的每天0.4毫克的標準。
有調查顯示，我國育齡女性膳食葉酸攝入量平均每天不足0.266毫克，如果再減去烹調損失的部分，實際攝入量不足0.2毫克，遠遠低於中國營養學會和世界衛生組織推薦的0.4毫克，因此，服葉酸片還是必要的，只要按醫生指導服用 ，不會有副作用，准媽媽不必擔心 。
有調查顯示，我國育齡女性膳食葉酸攝入量平均每天不足0.266毫克，如果再減去烹調損失的部分，實際攝入量不足0.2毫克，遠遠低於中國營養學會和世界衛生組織推薦的0.4毫克，因此，服葉酸片還是必要的，只要按醫生指導服用 ，不會有副作用，准媽媽不必擔心 。