大凡心理痛苦的人， 多不是行動派；行動派， 鮮有心理痛苦的。
行動派很少淤積心理能量， 他們的心理能量都一路撒在了行動的路上， 沿路開花。 因為沒有積攢能夠發蠹的心理能量， 又能沿路看到自己開出的花朵， 所以行動派一般都是樂天派、快樂派。
非行動派的人， 想多做少， 想創造過多的心裡能量， 但因為那些心理能量沒有及時隨行動丟出來， 所以它們在裡面發腐， 像不流動的水發臭， 流水不蠹一樣。
有時， 非行動派也想變成行動派， 他們有一個又一個的想法， 但為什麼就是行動不起來呢？一般， 是身體上現起的某種慵懶的感受拖住了他們， 黏住了他們， 使他們像水牛陷在泥坑裡一樣。
想法把人向上拉， 感受拽人向下沉， 對於那些人， 通常感受向下拖的力量大於想法向上拉的力量， 所以他們像一輛車子陷在泥裡動不了。
如何消除這一困局呢？對身上的那種慵懶的感受加以覺察。
當你的頭腦生起一個想法， 讓你去幹什麼， 但你的感受拖著你遲遲去不了。 這時， 有意識的覺察這點， 把你的意識之光轉向那感受， 照耀那感受， 覺知它， 感覺它， 直到那感受變薄、化開， 直到你自然而然開始行動。
想法像火神， 感受像水鬼， 當它們不能和諧一致， 我們的日子一定不好過， 我們名副其實的生活在水深火熱之中——不管外境如何， 我們的心將生活在水深火熱裡， 做受苦的人。
被想法帶走的人生活在虛幻的精神病人一樣的王國裡， 被某種不好的感受拖住的人則生活在潮濕、黑暗、地獄一般的世界裡。 你唯有成為行動派， 唯有走在遠離二者的中道裡， 你才是一個生活快樂的人。
一個滯在淤泥裡的人， 注意覺察你的想法， 更要覺照你的感受。 成為行動派， 活出不一樣的人生。
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