“健忘症”原本是一種老年階段才易得的病，
在現代卻成了職場人群的高發病。
專家指出，
白領健忘症是神經衰弱引發的疾病，
白領患健忘症主要表現為大白天容易頭昏， 夜間睡眠不好， 失眠、多夢、易醒等， 心理上還易出現煩躁， 記憶力下降， 甚至還有抑鬱傾向。 而導致白領易健忘的因素， 一般都是外環境和內環境兩方面因素綜合造成的。
鍛煉療法
這種方法需要白領們將體育鍛煉視為自己的一種固定的生活方式。
不喜歡鍛煉的白領也可先選擇一些上肢活動相對簡單的體育專案，
如羽毛球、乒乓球等，
以逐漸養成喜歡鍛煉的習慣。
同時，
建議40歲以下的人群保持每週三次的運動。
另外，
辦公室白領在工作兩小時後應起身做伸展跳躍運動。
營養療法
從事辦公室工作的人， 應多通過飲食補充蛋白質、微量元素等營養物質， 如牛奶、大豆、核桃、芝麻及沙丁魚等， 而儘量避免喝酒抽煙， 少食辛辣口味重的食物。 除此之外， 因為皮蛋、爆米花等含相對較多的重金屬成分， 屬於“記憶力殺手”， 亦不宜多吃。
交流療法
大多數時間都需要待在辦公室內單獨工作的人， 可根據自己的愛好加入一些社團， 多跟人交流， 對放鬆心情有很好療效。 盡可能記憶電話號碼、物品的名稱等，