養生就像找老公一樣， 適合自己的才是最好的。 就算是高富帥， 未必你嫁給他就能幸福。 就算兩個人都是好人， 也未必結了婚了就適合彼此。 同樣， 對養生而言， 同樣滋補保養的人參靈芝， 未必就適合你吃。 前不久， 發了一篇關於哪些人適合用三七的文章， 反響非常強烈， 留言很多。
很多網友留言問怎麼吃， 能不能吃， 還有的說吃三七根本不管用， 自己吃了半年了， 沒一點效果……
作為中醫醫師， 看到大家對養生如此的盲從， 更有甚者直接到了無知的地步（恕我直言， 但真的感覺養生的基礎科普太少了）！
現在的社會資訊發達到爆炸的程度， 網上流行說養生吃啥， 人們就追著吃啥， 而不是身體需要啥用啥。
現在流行吃綠豆就吃綠豆，
流行吃生茄子就吃生茄子……
結果很多人聽說吃生泥鰍好
結果因為血吸蟲感染要命了。
甚至有些人為此付出了生命的代價！
還有一些人呢是什麼貴吃什麼。 人參、鹿茸、阿膠……
問他為何吃這些？
人家來句：這可是好東西啊
結果呢？
吃的血壓爆表
鼻子竄血
亢奮失眠
難道是這些名貴藥材不好嗎？
驚蟄那天還有一個朋友問我：
驚蟄了要吃安宮牛黃丸(有清熱解毒， 鎮驚開竅的功效）
還有理有據的說：
“驚蟄吃三丸， 一年不上火”
（有網上流傳說冬至和驚蟄吃宮牛黃丸、紫雪丹、至寶丹一年不上火）
我說
你這都聽誰說的？！
安宮牛黃丸、紫雪丹、至寶丹在中醫裡稱為中藥三寶， 這三個藥是開竅藥。 所謂開竅藥是指用於昏迷、急救患者效果很好， 救人於垂危之中， 適用於出現神志昏迷， 高熱煩躁、中風昏迷等適應症。 安宮牛黃丸配方裡除了麝香和雄黃溫熱外， 一派的寒涼藥物。
而驚蟄是陽氣上升的， 這個時候應該保護陽氣， 而不是一直打壓陽氣。
“驚蟄吃三丸， 一年不上火”純屬無稽之談！安宮牛黃丸是治療中風的藥物， 沒有預防中風的功能。 相反如果體質虛弱，
講到， 我真是哭笑不得…………
昨天一個老太太來看病，
患者告訴我：
我平時也知道自己腸胃不好， 飲食非常注意， 不敢亂吃， 不知道為啥忽然這腸胃又不好了。
我看其舌苔白膩， 舌苔淡， 是受寒引起的， 就問吃啥寒涼的食物或者藥物沒有？
老太太說啥也沒吃， 就是這幾天去挖點黃花苗（蒲公英）， 曬乾了， 天天泡水喝。
問題找到了。
蒲公英在中藥是清熱解毒的藥物， 是治療瘡瘍腫痛的， 比如青春痘、各種瘡瘍、急性乳腺炎， 都是適應症。
寒涼的藥物不建議長期作為保健品使用。
人體養的是生生之機， 養的是動力、是功能。 而寒涼的食物或者藥物會抑制生生之機， 抑制陽氣。
蒲公英偶爾使用一下問題不大， 特別是對一些瘡瘍患者可以外用， 不傷腸胃， 效果還好， 如治療青春痘特別是痘痘很疼的患者，可以把新鮮的蒲公英搗碎外敷到患處，急性乳腺炎、乳積都可以，這樣效果很好。
老太太聽我解釋以後說：
原來這樣啊，他們說蒲公英可好了，能消炎、保肝還治上火，看來我用不成啊，那送隔壁老王吧。
除了中藥外還有一些保健品也是一樣，不是好的貴的都適合自己，不要一聽是外國的、植物的，就徹底放心的用開了。
以上舉這幾個例子供大家參考，舉一反三。總之，中醫不管治病還是養生都是非常重視個體化的，辨證的使用，根據自己的體質找到一個適合自己的方法，堅持時日，自己會收益多多，切不可跟風追潮流，貪圖名貴藥材而損害身體。
如治療青春痘特別是痘痘很疼的患者，可以把新鮮的蒲公英搗碎外敷到患處，急性乳腺炎、乳積都可以，這樣效果很好。老太太聽我解釋以後說：
原來這樣啊，他們說蒲公英可好了，能消炎、保肝還治上火，看來我用不成啊，那送隔壁老王吧。
除了中藥外還有一些保健品也是一樣，不是好的貴的都適合自己，不要一聽是外國的、植物的，就徹底放心的用開了。
以上舉這幾個例子供大家參考，舉一反三。總之，中醫不管治病還是養生都是非常重視個體化的，辨證的使用，根據自己的體質找到一個適合自己的方法，堅持時日，自己會收益多多，切不可跟風追潮流，貪圖名貴藥材而損害身體。