文/小哲 親寶寶醫學編輯
是的， 這篇文章的題目你沒看錯， 小寶寶不需要補鈣。 有的媽媽要問了， 寶寶枕禿不是缺鈣嗎？寶寶睡覺出汗不是缺鈣嗎？不補鈣怎麼行？今天我們就聊聊小寶寶為什麼不需要補鈣。
2015 年， 中國營養學會發佈的《嬰兒餵養指南》建議， 0～6 個月的嬰兒生後數日開始補充維生素 D， 不需要補鈣。 0～6 個月的寶寶每天鈣的需要量是 200 毫克。 一個小寶寶只要每天能喝 600 毫升母乳或者 400 毫升配方奶， 就可以保證鈣的需要量， 就不需要補鈣。
寶寶 6 個月大之後， 開始添加輔食也不需要額外補充鈣， 平時食物中的鈣已經滿足了需要量。
如果不缺鈣又胡亂給寶寶補鈣， 反而可能會導致寶寶便秘， 影響鐵、鋅的吸收。
爸爸媽媽要注意的是， 一定要給自己的寶寶補充維生素 D， 因為維生素 D 有利於鈣的吸收， 利於寶寶的成長發育。 從寶寶出生到 2 周歲， 每天應當給寶寶補充 400 國際單位的維生素 D。
所以說， 補鈣不是一定需要的， 補維生素 D 是一定需要的。
這下爸爸媽媽清楚了嗎？別總擔心孩子缺鈣啦， 其實很多所謂的“缺鈣”都是正常的生理現象。
枕禿是孩子換發導致的生理現象， 不是缺鈣， 更不是什麼疾病；大部分出汗多的寶寶也都是正常的， 和生長發育期新陳代謝旺盛有關， 也不是缺鈣。
總之一句話， 不要隨便給寶寶補鈣。 如果真的懷疑寶寶缺鈣， 一定要到醫院看醫生， 請醫生來進行診斷治療。