三伏天是中國農曆小暑與處暑之間的一段時間， 它是一年中氣溫最高而且潮濕、悶熱的日子。 氣溫節節攀高， 各類健康問題也接踵而來， 暑熱暑濕就成了我們防範的重點。
三伏灸是中國傳統醫學中最具特色的伏天保健療法， 與現代預防醫學有異曲同工之處。 中國醫學早在千百年前就提倡“不治已病治未病”的療法， 是世界上最早的預防醫學， “冬病夏治”的“三伏灸”就是其中最具代表性的方法， 這種療法是通過利用全年中陽氣最盛的三伏天， 人們體內陽氣也相對充沛的時機， 應用具有溫經散寒補虛助陽的中藥制成藥餅，
三伏天， 是一年中酷熱的開始，
寒為萬病之源， 濕是萬病之母， 風是萬病之首， 火是萬病之華。
寒則瘀、瘀則凝、凝則堵、堵則造成酸麻脹痛， 久之不除， 會易積成炎症， 再嚴重些就會導致肌瘤、囊腫、癌症！
運用三伏天， 在陽氣最旺的夏季艾灸， 用艾火的純陽， 對經絡腧穴溫熱刺激， 令陽氣滲入穴位經絡， 使全身氣血充盈， 直達病所， 標本兼治， 為身體溫經散寒、補虛助陽， 鼓舞陽氣， 平衡陰陽， 祛除一切寒濕， 打通經絡。
中醫講：“血遇熱則行， 經遇熱則通， 寒遇熱則溫， 濕遇熱則散， 風遇熱則出， 火遇熱則解， 痰遇熱則化， 虛遇熱則壯。 ”
艾灸的熱力不同與其他任何物體散發的熱力， 與人體的元氣之熱力相親近， 溫暖， 舒暢、通透…
2017年三伏天時間一共持續40天， 從2017年7月18日開始到8月17日結束。
三伏天艾灸的好處溫腎壯陽、元氣充足
驅寒除濕、溫通經絡
扶陽補正、回陽救逆
艾灸時房間內不可通風或開空調。
過飽不宜艾灸， 最好飯後1小時後開始灸。
艾灸時保持心情平和， 多喝溫開水， 便於排毒。
艾灸時如穴位出現濕氣， 那是體內寒邪排出的症狀。
艾灸後毛孔舒張， 在半小時不宜碰冷水， 以免受涼。
艾灸後， 最好隔幾小時後再洗澡。
灸完後， 如出現疲勞乏力、精神不濟， 屬正常現象。 此時身體在進行休整， 可稍事休息， 不必勞累。
三伏天日常保健穴位足三裡（補氣血、健脾胃）
關元穴（補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損， 補一身之元氣）
神闕穴（溫通元陽、復蘇固脫、調和脾胃、益氣養血）
中脘穴（一切脾胃之疾無所不療）
三伏天治女人病取穴經期怕涼、痛經， 總感覺小腹涼涼， 宮寒不孕， 伴有性冷淡、月經錯後、稀發， 經量少， 經色暗， 腰部冷痛。
取穴：關元、腎俞、三陰交、血海
作用：溫補腎陽， 溫宮散寒。
痰多清稀，面色白，舌淡苔白膩，或滑膩苔，或伴有打噴嚏、流清鼻涕，遇冷則咳嗽哮喘加重，怕冷。
取穴：肺俞穴
作用：溫肺止咳，化痰平喘。
三伏天治腹瀉拉肚子脾胃虛弱，經常便溏者，或貪涼太過或飲食不潔，導致寒濕或濕熱內生，誘發急性胃腸炎、細菌性痢疾、消化不良等。
取穴：足三裡、天樞、神闕、中脘
作用：溫補脾腎，散寒止瀉。
三伏天美容養顏改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋鬆弛等問題。
取穴：合穀、腧穴、太溪、水分、三陰交、血海、氣海、關元、足三裡。
作用：加速血液迴圈、美容養顏。
長期呆在空調房，室內外溫差大，易引發肩頸椎病。頸部正中屬足太陽膀胱經及督脈。太陽經主“一身之表”，寒邪入體太陽最先受之。而督脈則主“一身之陽”。
取穴：大椎穴
作用：溫陽散寒。
三伏天艾灸治皮膚問題夏季濕氣重，細菌、真菌、蚊蟲、蟎蟲活動能力增加，是皮膚病成為高發疾病。對於內有濕濁，外受風寒引起的舌苔白膩、怕冷，甚至便溏型蕁麻疹、濕疹等瘙癢性皮膚病
可採用艾灸來治療。另外還要勤曬被褥、保持房間和自身衛生，飲食以清淡為主，避免飲酒、吃牛羊肉等發物。
取穴：曲池、合穀、血海、委中
作用：疏風止癢，溫陽利濕。
中醫所說的暑濕證，一般不會出現高熱，僅有低熱，常伴有頭痛、身體酸懶、倦怠乏力等症狀，出汗而熱不退，口幹卻不想喝水，有些還會出現嘔吐或腹瀉等症狀。
取穴：足三裡、陰陵泉、中脘、神闕
作用：溫中散寒，健脾利濕，止嘔止痛。
湖北蘄艾廠為您提供更多的健康知識。查經絡、查穴位在首頁的右下角有一個“艾灸學堂”的工具，可以學到更多穴位知識。還有“您哪裡不舒服”等常見疾病的艾灸方法。瞭解更多的艾灸知識。
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作用：疏風止癢，溫陽利濕。
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