這些決定你身體健康的激素，你知道幾種？最後一種與糖尿病息息相關

是什麼決定了人體的內部運作呢？有人說是大腦、也有人說是神經。 其實大腦神經只能指揮人的思想和行動， 而當涉及到身體的內部運作時，

就是荷爾蒙的“管轄範圍”了， 激素就像是化學信使， 告訴你身體的不同系統如何表現。 而說起激素， 可能最讓人熟悉的就是雌激素和雄激素了。 但事實上人體有很多重要的不同功能的激素， 一起“協作”維護著人體的健康， 下面我們就一起看一下吧。

甲狀腺素

甲狀腺激素是身體的“代謝調控器”， 從食欲和能量水準到月經週期的時間和強度， 甲狀腺在許多不同的內部功能中起著重要的作用， 甲狀腺出問題也是女性內分泌紊亂的最常見的來源。

孕酮

孕酮亦是一種重要的孕激素， 有助於子宮接受和適應精子的存在。 孕酮在月經週期中經歷上升和不斷下降的過程， 有時人們也稱它為“安定激素”， 因為它在一個週期的19天左右激素水準很高， 讓女性睡眠好， 吃得也好。

褪黑素

通過調節身體的生理時鐘， 褪黑素可以幫助你在夜晚入睡。 另外， 它在人的食欲和能量水準上也能起到一定的作用。

甲狀旁腺素

它有助於調節血液、器官和骨鈣的水準， 也可以幫助你的身體分解和代謝的維生素D。

如果該激素水準低， 可能會出現手或腳痙攣、心律不齊的跡象。

皮質醇

當人感到有壓力時， 皮質醇會上升。 它同時也幫助記憶的形成， 有利於控制血糖水準， 保持身體的鹽平衡含水率， 並促進或限制炎症。

胰島素

胰島素被人們熟悉的程度，

想必是無需過多贅述的， 它讓肌肉、脂肪、肝臟等組織細胞在血液迴圈中吸收來自食物的葡萄糖或能量。 胰島素太高或太低都會破壞你的身體對血糖的控制能力。