俗話說：一白遮三醜， 一胖毀所有。 不知不覺又到了夏天， Fit君每天三省吾身， 去年買的衣服今年是不是又穿不下了？今天是不是又吃多了？腰圍是不是又粗了？
根據最新的全球肥胖資料顯示， 中國人已經成為肥胖人數全球第二的國家。 更可怕的是， 兒童肥胖人數已經是全球第一了。 這些祖國的花朵啊， Fit君真的是hin擔心啊。
雖然， Fit君已經不止一次強調減肥只能靠“管住嘴， 邁開腿”， 但是在減肥這條路上總有刁民想害朕！那麼多好吃的，
今天， 就讓Fit君告訴你一些讓你開心的事。 因為根據科學研究， 總是瘦不下來可能是因為你體內缺少BT菌。 講真， 每天為大家闢謠的Fit君看到這條消息還以為又是來忽悠各位來交智商稅的。
氮素， 仔細研究下去， Fit君竟然感受到了一種打臉的快感。 這不是哪個大忽悠瞎編出來的， 這可是上海瑞金醫院花了近10年的時間， 對比了1500對30歲以下體重超標和正常體重的年輕人腸道菌群得出來的結論。
過去認為肥胖與遺傳和環境因素有關， 而近幾年的最新研究發現， 腸道菌群與人體多種疾病有密切的關係；在這種背景下， 瑞金醫院的專家啟動了針對肥胖人群的腸道菌群研究。 通過研究， 專家們發現， 肥胖人群的腸道菌群和正常體重的人的腸道菌群相比， 缺少了多形擬桿菌（簡稱BT菌）。 它能夠降低普通飲食和高熱量飲食狀態下脂肪含量， 延緩體重增長速率。
BT菌具有代謝谷氨酸鹽的能力， 實驗中用BT菌灌胃小白鼠之後， 小鼠的血清谷氨酸濃度明顯降低， 隨之加快的是脂肪細胞的脂肪分解和脂肪酸氧化過程， 從而降低脂肪堆積， 最終實現減重效果。
不光在小鼠身上做實驗，專家們還分析研究了接受胃減容手術的肥胖患者手術前後，腸道菌群特徵譜的改變，並且發現，在接受手術三個月之後BT菌在肥胖患者腸道內明顯上升，逐漸恢復正常體重人群的水準。同時，體內谷氨酸水準也明顯下降。在未來的研究中，BT菌很有可能用於減肥藥或者食品開發。據說含有BT菌的減肥藥物，可能在明年問世。到時候，誰也別攔著我，讓我先幹了這碗BT菌。
說了這麼多，Fit君還是要給各位潑點冷水。目前，所有關於BT菌作為益生菌開發減肥藥都還處於研究階段，沒有任何官方認可的BT菌藥品。不過，仔細分析BT菌的減肥原理，我們也可以get到一點減肥小tips。
儘量減少谷氨酸鹽的攝入。
我們平時最常見到的谷氨酸鹽大概就是味精了，要知道這些調味品裡產生鮮味都是谷氨酸鈉在起作用。在促進肥胖上谷氨酸鈉可算是一位得力助手。
多吃一些可以增加體內BT菌的食物。
全麥食品或是粗纖維食品的攝入有助於幫助體內BT菌含量升高哦~
在“減肥特效藥”問世前，Fit君只能幫你到這了~
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