剖腹產之後， 元氣有點傷， 前幾天月子餐怎麼吃才能補回來？想必這個問題困擾著廣大新手媽媽們， 下面讓我們盤點一下， 剖腹產後的月子餐， 該如何去吃。
剖腹產後食譜的核心要義：拒絕油膩， 口味清淡
前三天時間裡， 我們推薦， 儘量不要吃油膩的東西， 要注意清淡。 這時啊， 您的乳腺管還沒有翻開， 吃了大補的東西奶會堵在胸部中出不來， 這時寶寶吃的少， 吸吮力也小， 就會導致奶漲不通， 還會很疼。
月子餐第一天食譜：
一杯蘿蔔水， 一杯白開水。 大米粥.
應該遵醫囑， 在剖宮產後的六個小時， 腸道排氣後， 產婦才可以進食
為什麼要喝蘿蔔水：推進胃腸康復， 預防腸脹氣。
分娩對身體的損耗是很大的， 這時， 您衰弱的身體急需補充養分。 哪怕您什麼都不想吃， 也最起碼要喝點水， 不然很可能會脫水。
第一天的食譜中， 要進補足夠的碳水化合物， 這樣有利於康復能量， 足夠的蛋白質能夠迅速恢復身體;新鮮生果和蔬菜能夠利尿通便;還要注意補充足夠的鐵和協助鐵吸收的維生素C， 他們能夠協助身體康復生產時失掉的血液。 哺母乳時， 骨骼會丟失許多鈣， 所以及時補充鈣也很必要。
月子餐之第二天
早餐：小米粥， 也能夠用開水沖雞蛋， 既有養分， 滋味也不錯
午餐：小米粥或者是爛麵條， 麵湯可以是鯽魚湯之類的。
晚餐：白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿蔔湯、酒釀沖雞蛋(放點紅糖-排惡露的， 酒釀沖雞蛋-下奶)以及中藥路路通(通奶管的)。
月子餐之第三天
早：白米粥(裡邊摻和點小米)， 一個肉包子裡邊塞點酒釀(肉餡不吃， 有開奶的成效)。
午：白米粥(裡邊摻和點小米)。
晚：白米粥(裡邊摻和點紅棗-)， 清炒雞毛菜， 路路通。
小米：傳統的中醫認為， 白米很容易導致上火， 加點小米會中和一下。
從第三天開始， 為了通便， 可以每天吃一根香蕉。
最後， 給各位剖腹產的媽媽們推薦一個小東西：美德瑪， 產後的妊娠紋和剖腹產的疤痕， 按時塗抹美德瑪的話， 很快就會消退的。
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