雞蛋再常吃不過了, 想要營養最好不要煎炒, 可是鹵蛋麻煩, 水煮蛋沒味, 那雞蛋要怎麼做才能營養又入味呢?今天禦膳房給主子們推薦一道【虎皮雞蛋】, 這道菜色澤金黃, 鹹香適口, 老人小孩都非常愛吃。
雞蛋黃中含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素,對神經系統和身體發育有很大的作用,可以改善各個年齡組的記憶力, 還可以減緩老年人的智力衰退, 而且卵磷脂有促進肝細胞再生的功效,可以提高人體血漿蛋白的含量,增強肌體的代謝功能和免疫功能。
食材
雞蛋十個, 花椒十粒, 八角兩枚, 桂皮兩小塊, 香葉兩片, 鹽適量, 生抽、老抽適量。
做法
①將生雞蛋放入冷水中煮熟, 不易煮太長時間, 五分鐘即可。 然後用涼水降溫, 剝皮待用。
②雞蛋兩端劃十字(更容易入味), 然後支油鍋放適量油燒至7成熱, 放入煮好的雞蛋炸至金黃。
③用鍋接適量水, 放入炸好的雞蛋和所有調味料, 小火慢煮至收汁即可。