很多新手媽媽看到別人長得白白胖胖的孩子時， 通常會很羡慕， 覺得人家媽媽的奶水營養充足， 而自己的奶水好像沒有什麼營養， 導致孩子發育不好。 其實， 並不是誰比誰的奶好多少， 母乳寶寶沒有得到足夠的營養， 有可能是你的餵養方式不對！
不要頻繁換邊餵奶
剛開始吸出的乳汁比較清澈， 這是前奶， 雖然水分充足， 但是營養不多， 後面奶水慢慢變成乳白色， 越來越濃稠， 這是富含脂肪、蛋白質等營養物的後奶， 是寶寶增重不可或缺的“成長奶”。 所以如果寶寶才吃了幾分鐘， 媽媽就急著換邊的話， 等於給寶寶吃了雙劑量的前奶， 不能飽腹還沒什麼營養。
正確的餵奶方式是：每次儘量讓寶寶先在一側乳房吃， 一側吃完還沒飽的話再換另一側！這樣可以保證寶寶吃到富含乳脂的後奶。
不要囤太多冷凍奶
母乳最大的優點就是能隨著哺乳階段的變化， 而不斷做出調整， 以滿足寶寶不同成長階段的需求。 上個月的乳汁可能已經不適合這個月的寶寶了。 如果因為工作安排或特殊情況， 不能親喂寶寶的話， 可以把母乳吸出來放冰箱， 但不要囤太多， 建議存奶不超過3天的量 。
此外， 在解凍母乳的時候要注意， 不要用微波爐加熱母乳， 過熱會破壞母乳中的一些抗感染物質和營養物質。 正確的做法是把奶瓶放進不超過40℃度的溫水中加熱， 或放在溫水下不斷地沖。
最後要提醒一下， 哺乳期保持好心情非常重要， 如果媽媽長期處於心煩意亂的狀態， 她的泌乳反射也會變得沒有規律。 此外， 哺乳期媽媽要儘量保證自己睡得香， 吃得好。 睡眠太少會影響乳汁分泌；膳食也要均衡， 多補充液體， 從而製造出更多、更好的奶水。
文 | 新生命幹細胞
圖 | 網路
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