秋季是老年朋友“乾燥綜合症”的高發時期， “乾燥綜合症”和我們身體的免疫系統有關， 是一種慢性病。
專家提醒老年朋友注意：
“乾燥綜合症”是一種免疫性疾病， 主要表現為眼幹、口乾等症狀；
眼幹的患者要規律作息， 避免熬夜、過度用眼， 您還可以巧用茶葉來緩解眼幹的症狀；
口幹的患者平時最好多次、少量地飲水， 長期堅持， 能在一定程度上緩解病情。
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眼幹、口幹， 不是小事
“乾燥綜合症”是一種免疫系統的疾病， 它的病程比較長， 患者的表現都不一樣， 主要表現為口幹、眼幹， 有的人還伴有皮膚乾燥、鼻腔乾燥等症狀。
患者病情的延續時間也不同， 有可能是幾年， 也有人可能長達幾十年。
同時， 每個患者口幹、眼幹的耐受性也不同， 有的人可能在病情初期就會感覺乾燥， 而有的人得到了嚴重的程度症狀才會比較明顯。
因此， 患者在就診時間上差距比較大。
不過， 雖然每位“乾燥綜合症”患者的症狀表現不同， 但大部分的患者會感到有不同程度的眼幹和口幹症狀。
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眼幹患者要規律作息， 避免熬夜、過度用眼裡
由於“乾燥綜合症”是免疫性疾病， 而且與遺傳因素有一定關係。
所以一定要經常觀察自己的身體，
眼幹的患者應該怎麼辦呢？
其實， 乾眼症也可以說是“乾燥綜合症”眼部症狀的表現。
患有“乾燥綜合症”以後， 患者的淚腺會有所萎縮， 腺體的功能可能會變差， 分泌淚腺也會有所減少。
在用藥治療時，
此外， 專家還提醒大家， 平時要特別注意作息的規律性， 讓眼睛得到充分休息， 避免長時間盯著電子螢幕看， 最好別熬夜。
現在有很多相對年輕的患者， 比如30多歲、40多歲， 就是因為經常看手機、對著電腦， 導致“乾燥綜合症”提前發生。
如果我們在生活中能儘量注意， 那麼， 有可能病情發生的時間就會延後， 病史也會越短， 治療起來危害性就不會很大。
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巧用茶葉， 緩解眼幹不適症狀
生活中， 我們還可以通過其他方法改善眼幹的症狀。 比如說， 如果用眼時間比較長的話， 就要站起來望望遠方。
另外， 專家建議大家， “乾燥綜合症”的患者還可以採用一些保護眼睛的小方法。 您可以試試茶葉熏眼睛。
茶葉也是一種中藥， 老年朋友可以用泡茶時的熱氣稍微熏一熏眼睛， 通過熱氣來促進眼睛局部的血液迴圈。
如果您感覺眼睛乾澀的話， 也可以試試這個小方法：
先用毛巾布做一個小袋子， 裡面放一些茶葉、菊花，然後放到鍋裡隔水蒸，等到蒸透、有味出來了，再置放一下，等到溫度稍微降低一些以後，就能用來敷眼睛了。
這個小方法能讓我們的眼睛更濕潤，可以緩解眼幹不適的症狀。
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口幹患者最好多次、少量地飲水
除了有眼幹的表現，不少“乾燥綜合症”的患者還會感覺口幹，總是感覺嘴裡的唾液會減少，於是就頻繁地喝水，但是，有時反而會越喝越渴。
這應該是喝水的方式不對。
比如，有的人可能比較著急，會在短期內大量飲水，這樣反而會破壞口腔黏膜的環境。其實，我們的口腔是相對密閉、潮濕的，口腔裡有一些正常細菌的存在。
同時，它還有一層黏膜，能起到保護口腔的作用。如果我們在短時間內頻繁、大量地喝水，就會破壞這個屏障。
因此，對於口幹的患者，平時最好進行多次、少量地飲水，而且喝的時候最好讓水在嘴裡稍微停一會兒，再咽下去，在吃東西的時候也最好伴有水的送服，這些都是緩解口幹症狀比較好的方式。
裡面放一些茶葉、菊花，然後放到鍋裡隔水蒸，等到蒸透、有味出來了，再置放一下，等到溫度稍微降低一些以後，就能用來敷眼睛了。這個小方法能讓我們的眼睛更濕潤，可以緩解眼幹不適的症狀。
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口幹患者最好多次、少量地飲水
除了有眼幹的表現，不少“乾燥綜合症”的患者還會感覺口幹，總是感覺嘴裡的唾液會減少，於是就頻繁地喝水，但是，有時反而會越喝越渴。
這應該是喝水的方式不對。
比如，有的人可能比較著急，會在短期內大量飲水，這樣反而會破壞口腔黏膜的環境。其實，我們的口腔是相對密閉、潮濕的，口腔裡有一些正常細菌的存在。
同時，它還有一層黏膜，能起到保護口腔的作用。如果我們在短時間內頻繁、大量地喝水，就會破壞這個屏障。
因此，對於口幹的患者，平時最好進行多次、少量地飲水，而且喝的時候最好讓水在嘴裡稍微停一會兒，再咽下去，在吃東西的時候也最好伴有水的送服，這些都是緩解口幹症狀比較好的方式。