七月的到來， 是不是感覺天氣越來越熱了？夏季的第五個節氣——小暑來啦！俗話說：“小暑大暑， 上蒸下煮。 ”小暑過後， 暑熱天氣就越發突出了。
小暑由來
每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑。 《月令七十二候集解》：“六月節……暑， 熱也， 就熱之中分為大小， 月初為小， 月中為大， 今則熱氣猶小也。 ”暑， 表示炎熱的意思， 古人認為小暑期間， 還不是一年中最熱的時候， 故稱為小暑。
小暑養生
小暑是人體陽氣最旺盛的時候，
天氣熱的時候， 人的食欲也會相應下降， 這個時候來一碗消暑粥， 或甜或咸， 非常適合此節氣食用。
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炎熱的夏季， 美味的八寶粥不僅能開胃， 而且還能帶來豐富的營養。 不用擔心因為吃不下飯導致身體營養缺失， 常食五穀雜糧粥還能預防一些疾病的發生呢？為了家人健康， 趕緊為他們備一份美味營養的八寶粥吧！