懷孕中的媽媽， 總會被身邊的朋友告知要多吃水果。 當面對眾多水果卻又無所適從， 今天小編就推薦4種對孕婦和胎兒發育來說都有極大好吃的水果。 當然水果雖好， 也不要多吃， 要適量。
蘋果
一天吃一蘋果， 醫生遠離我。 蘋果梨不僅含有豐富的鋅元素， 還富含多種維生素， 蘋果酸鞣酸和細纖維等， 可以防止過度肥胖， 也有助於提高胎兒的記憶力。 女性在懷孕期間多吃蘋果,可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低。
草莓
草莓富含維生素C， 孕婦吃草莓可以預防和緩解因缺少維生素C而出現的牙齦出血等症狀。 草莓也含有大量的鐵元素， 可以有效的預防孕婦貧血。 孕婦食用草莓時不建議食用非當季草莓。
孕婦吃草莓好處多多， 但是孕婦不宜多吃草莓。 草莓含有大量的草酸， 如果食用過多， 會和身體中的鈣質結合生成草酸鈣沉澱， 影響身體對鈣的吸收， 從而造成脫鈣。 草莓性寒， 脾胃虛寒， 肺寒咳嗽的孕婦不宜過多吃草莓。
葡萄
葡萄含有豐富的葡萄糖和果糖， 可以直接為人體所吸收。 孕婦吃葡萄有安胎等眾多好處。 但是吃葡萄也有不少禁忌， 吃完葡萄不能立即喝水、不能立刻喝牛奶、吃葡萄不宜過量等。
櫻桃
櫻桃所含的鐵質特別豐富， 幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍， 而且它還含有胡蘿蔔素(比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分， 多食用可補血及幫助腸胃功能。
若孕婦食欲不佳， 更應積極吃櫻桃， 對胎兒很有幫助， 許多孕婦常吃櫻桃， 生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。