前段時間， 在網上看到一個拖延症的段子。
“有一個人， 說今天我要開始寫方案， 於是我從早上8點起來就坐在書桌前， 先磨洋工逛淘寶， 買了電熱速食麵杯， 買了球鞋， 買完一大堆不需要的東西後， 我看了一集美劇， 一集綜藝節目， 磨蹭到了夜裡11點， 我終於開始動筆寫了。 ”
這就是典型的拖延症的症狀， 相信大家對這樣的經歷， 肯定不陌生吧？甚至有人說過， 百分之百的人都有拖延症。 拖延症， 看似無關痛癢的一種病， 卻如此張狂， 活躍在我們生活、工作、學習的方方面面， 你我他都是它魔爪下的“俘虜”。 它給我們帶了強烈的焦慮感和負罪感，
儘管， 我們心裡都非常清楚拖延的危害以及拖延症最好的解決就是， 立馬去做！解決拖延症的心理過程和減肥是類似的， 我們都知道少吃多動， 才能減肥成功。 可是， 我們真正地與拖延症、減肥的拉鋸戰中， 依然屢戰屢敗， 始終見效甚微。
儘管， 我們現在不在匱乏食物， 但我們的DNA還記得那些在草原的日子。 我們還會不知不覺就吃完一桶哈根達斯， 可能還配著一大杯可樂。
貪吃理論被大家廣泛地接受， 也許我們的天性就喜歡高熱量的食物， 傾向簡單事， 滿足當下的需求， 所以我們會犯拖延症， 減肥困難。
那既然拖延是天性使然， 為什麼還要改變呢？如果我們任由天性使然， 我們和草原時代的祖先又有什麼區別呢？我們就是個loser而已。
每個人都希望自己變好， 那麼， 該怎麼戰勝拖延症呢？
完成比完美重要。 很多人的拖延症並不是因為懶， 而是因為對自己有完美的要求， 可是卻又達不到完美的水準， 所以就一直拖著不去做。
找一群人監督你。 當你是一個人的任務的時候， 你會拖延， 拖延著不去跑步。 然而， 加入跑團後， 如果你當著大家的面說， 要去跑步。 那麼， 你總不會去偷懶吧， 然後你就會用虛榮心穿上跑鞋出去跑步。 正是因為這個原因， 美國很少有富人是胖子。 因為在富人的社群裡， 肥胖意味著意志薄弱， 自控能力差。
我們每個人的身體裡都住著一個小人。 減肥的時候， 它對你說：吃吧， 吃一口沒事的；拖延的時候， 它對你說：先玩兒會吧， 反正還有時間。 也許， 我們這輩子最大的鬥爭， 就是學會堅決不聽這個小人的話。
漫漫人生， 與拖延症死磕到底！