女人什麼季節易內分泌失調

女性25歲以後， 身體狀況開始出現下滑， 很多以前不曾遇到的問題， 比如面部黃褐斑、乳房腫塊、子宮肌瘤等問題相繼出現， 而這些都是內分泌失調導致的疾病。 隨著炎炎夏日的到來， 人體新陳代謝也加快， 體內水分和營養消耗增加， 再加上酷熱難眠， 更容易造成女性內分泌失調。

內分泌是人體生理機能的調控者， 它通過分泌激素在人體內發揮作用。 如女性經期， 孕激素會增多， 而雌激素則相應減少。 但是如果因為某些原因， 引起內分泌腺分泌的激素過多或過少， 新陳代謝功能紊亂， 就會造成內分泌失調，

導致內分泌疾病發生。 這些疾病不僅有損女性的美麗， 更會損害女性的生理和心理健康。 女性較敏感， 情緒不穩定， 又易憂鬱、急躁、思慮過度， 這些因素都易擾亂氣血運行， 這或許就是女性易致內分泌失調的原因。

內分泌失調代表激素的不穩定狀態， 調節內分泌主要從飲食、運動上入手， 必要時輔以藥物治療， 要養成良好的飲食習慣， 多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物， 多喝水， 補充身體所需的水分， 同時多參加各種運動， 加強體質， 還要有科學的生活規律， 不要經常熬夜， 以免破壞正常的生理規律， 造成激素分泌失衡甚至不足， 進而引發其他疾病， 同時還要注意休息、充足睡眠。 另外， 女性因為特殊的生理及心理特性，

也會出現獨特的情緒表現， 情緒好壞則直接影響人體激素的分泌。 她們因為較易受到外界環境的影響， 經常出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒， 所以要主動調節情緒， 保持良好的精神狀態。 尤其是在月經、妊娠期等特殊的日子裡， 更要注意及時調節自己的不良情緒。