整個孕期， 孕婦體重增加是必然， 妊娠晚期是體重增加最快的時候， 那麼孕媽媽體重增加主要集中在哪幾個地方呢？主要有3個地方,下面與大家一同分享， 並告訴大家胎兒生長孕媽媽卻不長肉的幾個方法：
整個孕期， 胎兒增重是主要的， 此外還有這幾個重要部位增重：
胎兒：
整個孕期， 胎兒從受精卵逐漸發育成有骨骼、有血有肉的生命體， 隨著孕媽媽營養的不斷攝入， 胎寶寶不斷去吸收， 其體重必然增加， 後孕後期， 胎兒逐漸增加脂肪， 體重增加更為迅速。 胎兒體重各異， 一般6-8斤較為常見。
羊水：
羊水是維持胎兒生命的重要物質， 90%以上的成分都是水， 其餘就是有機荷爾蒙、無機鹽等等。 羊水剛開始並不多， 會隨著媽媽孕周的增加而越來越多， 羊水過多或過少都不好， 過少胎兒可能會缺氧， 過多則會導致寶寶頻繁活動， 臍帶容易繞頸。 羊水一般有2斤左右。
胎盤：
胎盤可以幫助母體和胚胎進行物質交換， 是一個很重要的器官， 同時它還是保護胎寶寶的重要器官。 通常為1斤左右。
其他
除了以上幾個重要的部位， 准媽媽血液、乳房等變化等都會影響到體重。
孕媽媽如何讓胎兒長肉， 自己不長肉呢？4個建議供各位准媽媽學習：
1．戒掉熬夜習慣， 保持規律生活。 早睡覺， 早起床， 讓身體形成固定的作息規律， 一旦打破生物鐘， 內分泌紊亂失調， 容易造成肥胖， 對寶寶的健康也不利。
2．戒高能量食物， 一些高脂、高糖的食物儘量避免食用， 油炸食品也少吃， 做到均衡飲食， 少量多餐。
3.定期檢查體重。 每次產檢都要測體重， 自己也應該經常定時記錄體重， 利用體重指數（BMI）檢測自己的增重情況， 如果有超重趨勢， 就要嚴格控制哦。
4、經常運動。特別是飯後，不要飯碗一推，坐著不動或者乾脆躺下，這樣對自己和寶寶的健康都不利，應該飯後堅持散步，還有利於加快分娩速度呢。
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