健身是個體力活， 能堅持健身的女人能吃苦， 她們和一般嬌生慣養的女孩有很大區別， 是男人陪同甘共苦， 相夫教子的賢內助。
如果一個女人喜歡健身， 那麼她的身材一定不錯。 胖的人通過健身能夠瘦下來， 瘦弱的人健身能夠鍛煉肌肉力量， 練出肌肉線條。
很多女人健身回來， 總擔心自己不夠整潔俐落， 一頭紮進洗漱間， 開始塗脂抹粉。 殊不知， 在很多男性看來， 運動時的她最富有動感、素面朝天，
愛健身的人一般有著規律的生活， 對飲食也格外注意。 她們中很多人都會搭配好吃又營養的飲食。
要娶就娶健身女！身材和生活方式息息相關， 她們為了好身材會保持良好的生活習慣， 不抽煙、不喝酒、沒有豐富的夜生活，
健身一定要去健身房嗎？
只要有心， 哪裡都是健身房。
一組虐出馬甲線的動圖，
跟大家一起努力！
1：平躺， 屈膝， 雙手觸碰後腳跟， 抬起身體， 30秒， 注意， 肩膀不要掉到地板上。
2：手肘碰膝， 30秒， 肚子感覺到爆炸的感覺。
3：屈膝， 身體躺平， 抬起上背， 上胸， 觸碰膝蓋下方， 維持30秒， 感受腹部受到壓力， 然後拉扯， 來完成腹肌的運動， 30秒。
4：抬腳卷腹， 抬起雙腿， 前後移動， 背部離地， 做卷下腹部動作， 30秒。
5：抬腿做側腰腹訓練，30秒。
6：換邊做抬腿側腰腹訓練，30秒。
7：扭轉，雙腳合併，屈膝，用大腿帶動雙腿左右交替扭轉，hold住腹部，30秒。
別猶豫了，為了做女神，趕緊動起來吧！
zjjzhi分享增肌減脂資訊，教瘦子增肌，胖子減脂！ 30秒。
5：抬腿做側腰腹訓練，30秒。
6：換邊做抬腿側腰腹訓練，30秒。
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別猶豫了，為了做女神，趕緊動起來吧！
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