近幾天，
全國大部分城市都相繼發佈了高溫黃色預警，
我國多數地區的氣溫都在35℃以上，
而還有的地區，
最高氣溫可達37～39℃，
局地可超過40℃。
何為情緒中暑呢？當氣溫超過35℃、濕度高於80%時， 氣候條件對人體下丘腦的情緒調節中樞的影響就會明顯增強， 有些小事要是在平時倒是能忍忍， 可放在暑熱天氣， 人就會像吃了火藥， 不經意的玩笑就會引來口角、打架等， 即發生情緒中暑。 那麼， 該如何破解“情緒中暑”呢？
心靜自然涼
良好的心理狀態是預防“情緒中暑”的基礎和關鍵。 “心靜自然涼”這句看似簡單的字句當中卻蘊涵了深刻的道理。 情緒和身體之間有著互相影響的關係， 一個心態平和、心理健康的人， 同樣在高溫環境下的基礎代謝和生理功能都相對比較正常， 而保持良好的心態就需要對人、對事、對物都要有一個正確的認知，
音樂是緩解劑
在夏季心煩意亂時聽一段輕鬆的音樂， 注意培養浪漫情緒， 想像樹林、藍天、大海等令人涼爽的畫面， 讓自己的意念遨遊于冰山雪峰或寒冷刺骨的呼嘯北風中，
飲食緩解
合理的飲食對緩解“情緒中暑”， 也具有一定的功效， 如高溫天氣， 可以適量多吃點黃瓜。 黃瓜味甘、性涼， 入肺、胃、大腸經。 能清熱利水， 解毒消腫， 生津止渴。 黃瓜中所含的多種維生素，