再生一胎，我絕對不會選擇在夏天坐月子！

暴雨和颱風還是沒能洗滌酷夏的燥熱， 夏天終於如期而至， 在這個時候坐月子的新媽媽們就有點HOLD不住了。 本來悶熱的天氣就很容易讓人感到煩躁， 再加上N個“注意”， N個“不能”， 讓很多媽媽們在月子期間直呼太煎熬， 太委屈。

那如何才能在夏天坐好月子， 既不會太煎熬， 還可以護理好身體， 防止留下月子病呢？

＞＞天氣雖熱， 也要保暖＜＜

坐月子首先最應該做的就是要做好保暖工作。 老一輩的說法就是坐月子期間一定要捂嚴實了， 不能讓身體多接觸到一點點風， 以免留下月子病。 其實這種說法是有一定道理的， 只是太過於極端。 即使在夏天這個悶熱的天氣， 新媽媽的穿衣著裝還是要注意一下的哈。 生產完之後， 媽媽們的身體都會比較虛弱， 再加上天氣較熱， 所以會經常流很多汗， 這時穿上純棉長袖家居服是最合適的。

＞＞注意衛生， 適當洗澡洗頭＜＜

老人都說月子裡不能洗澡洗頭， 可是在炎熱的夏天， 一天不洗頭洗澡， 估計頭髮身上都會餿掉， 更何況是30天， 30天啦！其實月子期間是可以洗澡洗頭的， 只是頻率不要過多。 洗澡時， 儘量不要用流動的水， 用熱毛巾擦拭是最好的方法。 而對於洗頭一定要用熱水， 洗完之後要待在比較暖和的室內，

而且還要注意的是， 即使是夏天， 也要注意頭部保暖別受風， 否則， 很有可能以後會留下偏頭疼等問題。

＞＞可以刷牙， 洗漱用溫開水＜＜

老一輩人都說,坐月子期間刷牙漱口會動搖牙根,傷及牙肉,從而使牙齒會過早的鬆動、脫落或牙齒出血等等。

因此,很多產婦在月子期間都不敢輕易的刷牙。 其實這種說法是很不科學的， 首先， 產婦在月子裡一定要刷牙漱口,不然的話牙齒反易被損害。 其次， 產婦在月子期間會攝入很多高營養食物， 如果不刷牙,就會使這些食物的殘渣留在牙縫中,在細菌作用下發酵、產酸、導致牙齒脫鈣,形成齲齒或牙周病,並引起口臭、口腔潰瘍等。 所以， 月子期間， 千萬要刷牙， 只是， 最好是月子專用牙刷， 且用溫水最好。

＞＞產後惡露要處理， 保持衛生很重要＜＜

在夏天， 生產完之後特別讓人煩心的一件事大概就是惡露不斷了吧。 夏天這個悶熱的天氣， 如果還有不斷的惡露， 不僅會讓媽媽們心情特別煩躁， 但是媽媽們即使再煩惱， 也要注意處理好惡露， 一定要使用產後衛生巾或是專門的床單， 而且如果弄髒床單一定要及時換洗。 在月子期間， 保持個人衛生是很重要的一件事。

產後各種問題接踵而來，加上身體內分泌和激素的變化，產婦很容易情緒低落，嚴重的還會導致產後抑鬱。學會調控自己的心情，聽聽音樂看看書，找朋友聊聊天，儘量平復易怒煩躁的心情，有利於身體的恢復。

月子是很重要的一個時期，如果不注意會落下各種麻煩的月子病，世上沒有後悔藥，為了自己的身體，且行且珍惜！

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祝正在月子期或者即將生產的媽媽們都能幸福快樂！

產後各種問題接踵而來，加上身體內分泌和激素的變化，產婦很容易情緒低落，嚴重的還會導致產後抑鬱。學會調控自己的心情，聽聽音樂看看書，找朋友聊聊天，儘量平復易怒煩躁的心情，有利於身體的恢復。

月子是很重要的一個時期，如果不注意會落下各種麻煩的月子病，世上沒有後悔藥，為了自己的身體，且行且珍惜！

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祝正在月子期或者即將生產的媽媽們都能幸福快樂！