1.人可以拒絕任何東西， 但絕對不可以拒絕成熟。 拒絕成熟， 實際上就是在規避問題、逃避痛苦。 規避問題和逃避痛苦的趨向， 是人類心理疾病的根源， 不及時處理， 你就會為此付出沉重的代價， 承受更大的痛苦。
2. 人生是一個面對問題並解決問題的過程。 問題能啟發我們的智慧， 激發我們的勇氣；問題是我們成功與失敗的分水嶺。 為解決問題而付出努力， 能使思想和心智不斷成熟。
3.所謂自律， 是以積極而主動的態度， 去解決人生痛苦的重要原則， 主要包括四個方面：推遲滿足感、承擔責任、尊重事實、保持平衡。
4.推遲滿足感， 意味著不貪圖暫時的安逸， 重新設置人生快樂與痛苦的次序：首先， 面對問題並感受痛苦；然後， 解決問題並享受更大的快樂， 這是唯一可行的生活方式。
5.放棄某種心愛的失誤—至少是自身熟悉的事物， 肯定讓人痛苦， 但適當放棄過去的自我，
6. 真正的愛， 不是單純的給予， 還包括適當的拒絕、及時的讚美、得體的批評、恰當的爭論、必要的鼓勵、溫柔的安慰、有效地敦促。
7.愛的願望不等於愛的行動， 真正的愛是行動， 是基於靈魂的行動。 你認為自己愛他人卻沒有躬身實踐， 就等於從未愛過。
8.解決人生問題的首要方案， 乃是自律。 缺少這一環， 你不可能解決任何麻煩和困難。 局部的自律只能解決局部的問題， 完整的自律才能解決所有的問題。
9.真正愛的本質之一， 乃是容許對方有獨立的思維和意志， 希望對方擁有獨立自主的人格。
10.對別人提出批評， 通常有兩種方式：一種是僅憑直覺就堅定自己是正確的；另一種是經過反省， 確認自己有可能正確。 前一種方式給人高高在上的感覺， 很容易招致不滿和怨恨， 而沒有給對方的成長帶來幫助。