保養自己的頭髮， 洗頭很關鍵， 但是大部分人都是隨意的洗， 有時天天洗， 有時很多天都不洗一次， 那麼頭髮到底要多少天洗一次才最好呢？怎樣才算正確的洗頭方法呢？洗髮的方法正確與否直接影響頭髮的健康， 因此， 我們要養成正確的洗髮習慣。
1：洗髮前先梳理頭髮， 封建把頭皮上的髒汙和鱗屑(死細胞)弄松。
2：把頭髮弄濕， 一直到底層的頭髮和領導的頭髮同樣濕透截止， 並將洗髮精倒入巴掌， 加水稀釋， 起泡。 不要直接把洗髮精倒在頭髮上， 這麼會過度非常刺激頭皮， 萌生頭皮屑。
3：用手指頭肚兒把洗髮精平均揉出發前進幹(頭髮)裡， 用手指頭肚兒輕輕按捏， 一直到形成一層厚厚的泡沫兒截止。
4：沖洗頭髮， 一直到徹底沖洗整潔截止。 繼續再一次將一茶匙的洗髮精加水起泡， 輕輕地搓揉頭皮上， 這次是要清洗髮根， 而後用水沖掉。
5：將潤絲精重新皮抹至發尾，
6：由於頭髮濕的時刻最薄弱， 所以假如用力氣搓幹， 會使頭髮斷開或打結， 因為這個頭髮清洗過後， 最好先用手巾包裹吸幹， 用寬齒的木梳將頭髮所有梳向前， 用鼓風機吹幹， 從發根吹至發尾， 比較不會燒焦。 不過吹頭髮時， 鼓風機口要離頭髮15公分， 否則頭髮會過度乾燥。
洗頭髮的時候也應該注意下面這幾點：
一忌:洗頭時用指甲撓頭皮， 指甲中有許多細菌， 一旦嬌嫩的頭皮被抓破， 容易誘發感染。
二忌:護髮素塗在發根， 由於洗髮時頭髮毛囊打開， 護髮素塗在發根上， 其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。 建議先理順頭髮， 沿耳朵附近往發尖方向塗抹發梢， 一定不要讓護髮素碰到頭皮。
三忌:濕著頭髮睡覺， 發濕的時候毛鱗片張開， 此時頭髮很嬌弱， 不耐摩擦。 如果在頭髮半濕半幹的狀態下睡覺， 會導致角質層變薄， 令頭髮變得乾燥。
四忌:不梳頭直接洗， "皮之不存毛將焉附"， 頭皮對於頭髮來說非常重要。 洗頭前， 先用蘸濕的梳子梳頭， 令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面，
五忌:洗完頭馬上外出， 研究發現， 頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上， 紫外線會令毛鱗片變薄、剝落， 洗完頭馬上外出， 紫外線容易導致斷發、分叉。 若外出， 最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
那麼該多久洗一次頭呢?洗頭的次數， 從每天一次到數天一次都可以， 主要是取決於頭髮是否屬於油性發質， 每天的活動量、所處的環境、個人所留的髮式， 以及頭皮是否有皮膚的問題。 如果頭髮是油性的發質， 每天運動， 生活及工作的環境較髒， 當然就需要天天洗頭， 反之則否。
根據發質、季節及活動空間的不同，
一般中性或幹性的頭髮，
建議一周清潔4~5次，
這樣可使頭髮更粗壯，
更亮澤。
油性頭髮的人，
由於皮油脂分泌非常旺盛，
頭髮易顯油膩粘重，
建議每天洗髮一次。
有人擔心洗太多會造成落髮，
目前並無證據顯示每天洗頭是有壞處的。
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