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涼拌芹菜小竅門,這樣做的全家都愛吃,上桌就被搶光


夏天,涼拌菜是很多人的餐桌上的必選,但是一成不變的涼拌菜吃多了則沒有那麼好的食欲。 今天教大家一個涼拌芹菜的小竅門——芹菜拌黑木耳,

不但營養搭配很合理, 而且能很好的勾起你的味蕾。 芹菜拌木耳做法十分簡單, 大家可以試試哦。

一:準備食材

芹菜200克、黑木耳100克、自製剁辣椒適量、香油、香蔥(自由搭配)、食鹽等


二:製作步驟

①芹菜洗乾淨後切成段, 放入盤中備用


②黑木耳放入碗中, 加入溫水泡開, 然後撕開木耳(木耳可以提前泡好)。

③起鍋, 鍋中加入適量水, 燒開後倒入芹菜焯熟撈起

④將焯熟的芹菜放入涼開水中浸泡一段時間(小秘訣所在)

⑤在浸泡芹菜的時間段將木耳加入鍋中焯熟, 撈起


⑥將焯好的芹菜和木耳倒入一小盆, 加入剁辣椒油鹽香油等攪拌均勻, 然後倒入盤中擺盤。

到這裡, 清脆可口的下飯涼拌菜——芹菜拌木耳就做好了。

芹菜具有降血壓血脂的功效, 木耳具有排毒素的功效, 這兩種食材搭配在夏日食用可是再合適不過了 。

小竅門:芹菜焯熟之後過涼開水,

這樣可以使芹菜食用更加清脆爽口;黑木耳焯的時間不宜過長, 防止營養物質流失。

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