健康是一種動態平衡， 這是一種平衡的狀態：均衡地輸入和輸出能量和物質（甚至允許生長）。 健康也意味著有繼續生存的期望。 對有情感的動物， 例如人類， 他是萬物之靈， 生來就有追求精神面與物質面兩種更好的生活方式， 所以對健康認知與要求會有更廣的概念。
許多上班族， 上班早， 沒時間做早飯， 搗蛋婆婆教各人一個懶人早飯做法， 一個保鮮袋就搞定， 不必油不必火， 5分鐘就搞定。
拿來保鮮袋， 把雞蛋打出來， 要做幾分就拿幾個保鮮袋， 然後把要吃的蔬菜切好， 比方青椒、蔥等蔬菜， 在放入鹽。
然後提起保鮮袋， 收抓緊， 把雞蛋液搖散， 必然要把蔬菜和蛋液搖平均。
再拿來一個鍋， 鍋里加水， 水開後， 把保鮮袋放出來加熱一會就能可以了，
然後把加熱好的雞蛋放入盤裡， 就能夠開吃了， 十分簡單， 只需求幾分鐘就搞定。