很多媽媽都不知道要什麼時候開始給嬰兒添加輔食， 哪些輔食適合嬰兒食用。 想為寶寶準備安全美味又營養的輔食？別煩惱，
0至4個月嬰兒
嬰兒從出生到4個月大， 唯一的食物來源應該是母乳或配方奶粉， 這些已經可以滿足嬰兒鎖頭成長發育所需的能量和營養， 媽媽們不需要額外給寶寶添加輔食。
4至6個月嬰兒
這個時候可以開始正式給寶寶們添加輔食了。
特別推薦：米糊
推薦0-1歲嬰兒營養食譜最受歡迎的輔食：米糊。 只要按比例混合適量米糊和母乳（或配方奶）， 攪拌均勻就可以。 而米糊質感應從稀到稠， 根據孩子接受程度適當調整稀稠度。
特別推薦：梨子泥
材料：熟梨子（2至3個， 約330g 至500g）， 水（少許）
step1: 將梨子去核去皮， 切成小塊；
step2: 將梨子放入小煮鍋中， 加入少許的水， 中小火煮10 至12分鐘， 直至變軟；
step3: 將梨子和煮梨子的水一起倒入食物攪拌機中， 打成細軟光滑的梨子泥 ， 稀稠度自己衡量；
step4: 放入小碗直接餵食。
6至9個月嬰兒
這個時候可以嘗試給嬰兒添加一些混合泥， 這可以增加食物口味的豐富性， 也使寶寶在吃飯時能夠獲得更多更均衡的營養。
特別推薦：蘋果＋梨子＋藍莓泥
材料：蘋果（1個， 約200g）， 梨子（半個， 約80g）， 藍莓（100g）， 水（少許）
step1: 將蘋果和梨子洗淨去皮， 去核， 切成小塊。 藍莓洗淨， 仔細將快腐爛或未熟透的藍莓剔除；
step2: 將所有水果放入一個小煮鍋中， 加入少許水， 中小火煮5到7分鐘， 直至水果變軟；
step3: 煮軟的食材與少許煮食材的水倒入食物攪拌機中，
step4: 放入小碗直接餵食。
10至12個月嬰兒
這個時期的嬰兒， 吃的食物也不需要研磨成很細軟的泥， 可以適當增加食物的不同口感。 建議食用混合蔬果菜泥、手拿食物等。
特別推薦：手指食物“豆腐格格”
材料：北豆腐一盒 （約350g）， 消化餅乾（若干塊， 未添加蜂蜜的）
step1: 將豆腐切成一釐米見方的小方塊（具體大小根據寶寶手指能夠控制為准）；
step2: 將消化餅乾放入一個大食物密實袋中， 封口， 隔著袋子用擀麵杖將餅乾擀成碎屑；
step3: 將切好的豆腐放入有餅乾碎屑的密實袋中， 封口並輕輕搖晃， 使餅乾碎屑均勻的包裹住豆腐塊；
step4: 將豆腐格格放在寶寶面前， 讓寶寶自己拿起食用
上述推薦的0-1歲嬰兒營養食譜中， 主要是根據輔食的質感和食材的複雜性來區分的。