我們知道隨著年齡的增加、壓力的增大、環境逐漸惡劣等因素， 導致我們的卵子越來越差， 受孕能力也一再降低。 尤其是生活中的一些小習慣也正在降低我們的卵子品質。 改掉這些生活不良習慣， 卵子的品質會逐漸提升哦。 還在備孕的未准媽媽要好好看看！
改掉這些生活習慣， 才能提高卵子品質哦！
遠離煙酒
香煙中的毒素會加速卵子的老化還會降低卵巢功能， 長期抽煙的女性比不抽煙的女性， 生育能力要差很多。 我們通常建議備孕的女性快速戒煙， 甚至避免二手煙的侵害。
當然， 長期飲酒也會影響卵子品質， 酒精也能降低卵巢功能傷害卵子。
不論是否備孕， 女性朋友都要遠離煙酒， 避免傷害。
多走動運動
坐在辦公室的女性， 從早到晚都很難起來活動， 更不要說跑步、瑜伽、打球這些鍛煉了。 簡直是一種奢侈。
已經有研究發現， 長期坐著不動的女性，
如果你是辦公室一族， 建議你每半個小時或者一個小時起來走動十分鐘。
改掉這些生活習慣， 才能提高卵子品質哦！
作息規律
一定要作息規律， 早睡早起。
如果內分泌平衡被打破， 想要重新調整就非常的難。 很多多囊的女性想要平衡激素四處求醫。
如果你想要生育健康的寶貝， 一定要按時睡覺， 避免熬夜。
改掉這些生活習慣， 才能提高卵子品質哦！
避免多次流產
流產對身體的傷害非常大， 不僅是傷害子宮， 突然中斷妊娠， 會導致身體激素紊亂， 從而影響卵巢功能， 造成受孕困難。
人流還會造成子宮內膜薄、輸卵管粘連、盆腔炎症等影響懷孕的問題。
健康生活是備孕的前提， 是孕育寶寶的前提。 姐妹們， 我們為了生一個健康的寶貝， 一定要改掉不良的作息習慣哦。
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