現在已經是6月中旬， 學生党即將迎來長達兩個月的暑假。 這兩個月的時間說長不長， 說短不短， 如果規劃好時間， 絕對可以讓一件事成功， 比如減肥。
減肥不是一件容易的事情， 除了規劃好時間外， 更要有明確的計畫。 在這裡， 小編介紹3個適合暑假減肥的技巧， 絕對能讓減肥事半功倍， 讓兩個月後的你迎來蛻變！
【技巧一 喝茶代替其他飲料】
夏天一到， 許多妹子就喜歡喝各種奶茶飲品，
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這款茶餅精選雲南雲縣白鶯山海拔2800米以上的高山大葉種作為原料， 經過採摘、篩選、揉捏等12道工序製成，
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追求性價比的人不可錯過的一款普洱熟茶， 精選優質古樹茶葉作為原料， 發酵年份較短， 不過沖泡後茶湯紅潤清亮， 品嘗起來口感細膩溫潤， 帶有少許苦澀感，
【技巧二 每天做運動】
想要健康有效地減肥， 運動是必不可少的， 它可以消耗體內的脂肪， 同時使身體線條變得緊致。 在暑假期間， 個人時間比較多， 可以安排每天一定時間的運動， 從易到難， 迴圈漸進， 不要給自己太大壓力。
瘦身減肥家用踏步機 ￥129 購買
體積不大，功能卻不少的家用踏步機，家踏板帶有按摩凸粒，可緩解小腿疲勞；上下腳踏式運動可帶動腰部左右搖擺，打造小蠻腰；還可以緊致腿部線條和臀部塑形；顯示幕可顯示運動時間和消耗卡路里。
健身塑形防爆瑜伽球 ￥69 購買
採用無異味的環保PVC材料製成的瑜伽球，經過兩千次動態抗壓測試和紮破實驗，安全防爆，可放心使用；表面是蜂窩結構，防滑性好；有三種尺寸，滿足不同的身高需求。
【技巧三 減少熱量的攝入】
減肥期間一定要減少熱量的攝入，這樣機體才可以消耗體內多餘的脂肪。高熱量的食物，如薯片、蛋糕之類的一星期吃一次即可，平時的晚餐、早餐或下午茶可用熱量低飽腹感強的代餐代替。
飽腹低卡魔芋代餐粉 ￥39.8 購買
以四川優質白魔芋為原料，經過精選提純、精華萃取、真空濃縮和低溫加工4道工序製成的魔芋精粉，一袋裡面是獨立小包，每次只需拿出一包沖泡即可，非常方便。搭配牛奶、優酪乳、果汁等，口感更好哦。
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