我們總能聽到“過勞死”的新聞報導， 事實上， “過勞死”近幾年在生活中還是比較多見的。
過勞引起的更多問題是“過勞肥”， 就是越累越胖、越忙越肥， 這是很多人的經驗。
更多的時候， 人們會發現自己越來越肥胖， 過勞肥不容忽視， 越忙越胖、越累越肥。 很多人想要探究原因， 卻不知是哪些原因？
過勞肥是什麼導致的
在中醫看來， 過勞肥中的過勞看似疲勞， 其實是脾臟受到傷害， 脾氣虛了、代謝能力減弱，
這種胖子肯定是脂肪多、肌肉少的。 “十個胖子九個虛”， 這裡的“虛”指的就是脾虛。
脾虛是什麼
脾虛是說脾氣虛弱， 造成脾臟代謝、生理功能失常。 通常分為脾虛、中氣下陷、脾不統血等。 出現脾虛往往是因為飲食失調、勞作失調導致的，
脾臟具有運化食物、輸送水分、促進氣血流動的作用， 但是， 一旦脾虛， 則會導致運化失常。
脾虛與飲食
脾虛的出現對身體實在是太糟糕了， 特別是飲食造成的脾虛， 更是需要大家注意， 因為這與人們的外形有非常大關係。
吃得少， 也很胖
有些人會向醫生抱怨， 喝涼水都長肉。 即使吃的少， 但是， 身上的肉一圈又一圈。 這種吃得少但很胖， 可能與過勞、脾虛有關。 就過勞說， 心力交瘁、思慮過度， 心氣因為損耗過大， 會影響到脾臟。
脾虛的出現， 讓人代謝減緩， 代謝能力減弱， 會讓脂肪難以消耗出去， 過多的停留在身體中， 會形成痰濕。 通常， 肥胖的人身體中痰濕更重。
吃很多卻很瘦
生活中， 這樣的人會沾沾自喜， 認為自己不論怎麼吃都不會胖， 即使每天吃很多， 但是， 依然那麼纖瘦， 對女性來說， 無疑是喜歡的， 因為一方面能飽腹， 另一方面還能擁有好身材。 但在醫生看來， 這樣的優點， 其實是缺點， 因為吸收能力的強弱， 和脾臟也有關係。
吃很多卻很瘦其實是脾虛的標誌， 很多年輕女孩在20來歲時吃很多依然瘦， 卻不想， 到了40歲， 代謝能力下降， 脾臟的代謝紊亂， 會可能成為胖子， 因此， 發現自己怎麼吃都很瘦也要諮詢醫生。
過勞肥不容忽視
過勞肥給健康敲響了警鐘，千萬不要忽視，很多上班族因為飲食不規律，沒有管住自己的嘴巴，抓到什麼吃什麼，只為填飽肚子，這無疑很糟糕。
這容易造成飲食不節制，肥胖會不斷加重，有些人看似不胖，但在體檢時，卻查出了脂肪肝，不乏一些人在淩晨熬夜吃熱量較高的食物，這樣也會造成過勞肥。
出現過勞肥怎麼辦
按摩調節
在平時，通過按摩對調節脾臟是不錯的方法。中醫推薦大家按摩內關穴、太沖穴、天樞穴調節腸胃，促進代謝，以此來對抗過勞肥。例如，太沖穴從腳背向上推，能起到疏肝理氣、緩解壓力的作用。
勞逸結合
即使你再忙碌，但是，也要考慮健康，一旦身體受不了如此高強度的工作，那可能太糟糕了。工作之餘要休息好，每天保證八個小時睡眠。
合理飲食
就飲食來說，一日三餐一定要合理規劃，不能因為忙碌就少吃或不吃，這樣都是對身體不負責。同時，要避免高熱量、高糖分食物的攝入，對於含有膳食纖維的食物，不妨多吃，對促進腸道蠕動非常好，也能避免肥胖。
過勞肥的出現是一件糟糕的事情，與脾虛有非常大的影響，注重脾臟保健，能更好的調節身體，希望大家多重視，科學保健，讓身體更健康。
過勞肥給健康敲響了警鐘，千萬不要忽視，很多上班族因為飲食不規律，沒有管住自己的嘴巴，抓到什麼吃什麼，只為填飽肚子，這無疑很糟糕。
這容易造成飲食不節制，肥胖會不斷加重，有些人看似不胖，但在體檢時，卻查出了脂肪肝，不乏一些人在淩晨熬夜吃熱量較高的食物，這樣也會造成過勞肥。
出現過勞肥怎麼辦
按摩調節
在平時，通過按摩對調節脾臟是不錯的方法。中醫推薦大家按摩內關穴、太沖穴、天樞穴調節腸胃，促進代謝，以此來對抗過勞肥。例如，太沖穴從腳背向上推，能起到疏肝理氣、緩解壓力的作用。
勞逸結合
即使你再忙碌，但是，也要考慮健康，一旦身體受不了如此高強度的工作，那可能太糟糕了。工作之餘要休息好，每天保證八個小時睡眠。
合理飲食
就飲食來說，一日三餐一定要合理規劃，不能因為忙碌就少吃或不吃，這樣都是對身體不負責。同時，要避免高熱量、高糖分食物的攝入，對於含有膳食纖維的食物，不妨多吃，對促進腸道蠕動非常好，也能避免肥胖。
過勞肥的出現是一件糟糕的事情，與脾虛有非常大的影響，注重脾臟保健，能更好的調節身體，希望大家多重視，科學保健，讓身體更健康。