夏天吃鴨肉好不好?
鴨肉裡面含有的蛋白質比雞肉魚肉豬肉都要高, 並且脂肪含量均勻, 這個高蛋白低脂肪的特點讓它十分招人喜愛,
鴨肉不僅蛋白質含量高, 裡面還含有大量的維生素B以及維生素E, 以及微量元素, 並且因為鴨屬水禽, 性涼, 因此不僅適合夏天吃, 還特別適合上火以及身體生熱的人食用, 夏天吃可以防暑清熱。 不過大家需要注意不能因為夏天吃鴨肉好而大吃特吃。
荷葉鴨肉冬瓜湯的做法
1.準備好荷葉一張, 鴨邊腿1只, 冬瓜500克, 蔥薑, 料酒, 鹽, 胡椒粉, 雞精各適量;之後將荷葉放入水中浸泡軟
2.冬瓜洗乾淨後去皮切成塊狀, 鴨肉洗乾淨後切成塊狀, 鴨肉放入沸水裡面焯一會
3.水倒入鍋裡, 放入荷葉, 放入蔥薑以及鴨肉, 倒入料酒, 蓋好鍋蓋, 大火煮一刻鐘
4.再放入冬瓜, 等水再次燒開後熄火, 之後倒入電飯煲裡面, 蓋好鍋蓋燜煮四十分鐘, 出鍋前放入鹽, 胡椒粉即可。
功效:鴨肉可以清熱去火, 防暑降溫, 同時為身體補充足夠的營養,
薏仁綠豆老鴨湯的做法
1.準備好薏仁38克, 綠豆38克, 陳皮2片, 老鴨1只, 清水12碗, 鹽適量;之後把老鴨處理清洗乾淨, 去掉內臟後對半切開
2.再去掉鴨尾,
3.再把所有的食材都清洗乾淨, 水倒入鍋裡煮開, 放入食材, 大火煮二十分鐘, 再小火熬煮兩小時, 放入鹽調味即可食用。
功效:綠豆和鴨肉都是特別好的清熱去火, 解暑降溫的食物, 因此這款靚湯絕對是炎熱夏天的絕佳滋補品, 再搭配可以祛濕的薏米, 養生保健功效不止是一點點。
冬瓜鴨肉湯的做法
1.準備好光鴨肉, 冬瓜, 胡蘿蔔, 薑片, 醬油, 李錦記蒜香辣醬, 鹽, 雞精;再把鴨肉處理清洗乾淨後剁成塊狀
2.鴨肉冷水入鍋, 放入蔥薑煮開後撇去血水, 之後將冬瓜和胡蘿蔔洗乾淨後去皮切成塊狀, 再重新起鍋, 倒入水燒開
3.放入鴨肉, 中火煮半小時, 再放入冬瓜以及胡蘿蔔, 中火煮二十分鐘, 小火再煮半小時, 煮至鴨肉和冬瓜熟爛, 最後放入鹽調味即可。
山藥蟲草花鴨肉湯的做法
1.準備好山藥200克,烤鴨肉150克,蟲草花少許,油、鹽、雞精、蔥薑、料酒適量;之後將山藥洗乾淨後去皮切成塊狀
2.烤鴨肉剁成塊狀,蟲草花清洗乾淨後待用,蔥薑洗乾淨後切成碎末,再將鍋燒熱後倒入油,放入蔥薑翻炒出香味
3.之後放入山藥,放入蟲草花以及烤鴨肉,翻炒片刻,倒入水,倒入料酒,燜煮十分鐘後放入鹽調味即可。
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2.烤鴨肉剁成塊狀,蟲草花清洗乾淨後待用,蔥薑洗乾淨後切成碎末,再將鍋燒熱後倒入油,放入蔥薑翻炒出香味
3.之後放入山藥,放入蟲草花以及烤鴨肉,翻炒片刻,倒入水,倒入料酒,燜煮十分鐘後放入鹽調味即可。
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