《黃帝內經》分《靈樞》、《素問》兩部分， 相傳起源于軒轅黃帝， 代代口耳相傳， 後又經醫家、醫學理論家聯合增補發展創作， 於春秋戰國時期集結成書。 在以黃帝、岐伯、雷公對話、問答的形式闡述病機病理的同時， 主張不治已病、而治未病， 同時主張養生、攝生、益壽、延年。
是中國傳統醫學四大經典著作之一(《黃帝內經》、《難經》、《傷寒雜病論》、《神農本草經》)， 是我國醫學寶庫中現存成書最早的一部醫學典籍。 在理論上建立了中醫學上的“陰陽五行學說”、“脈象學說”“藏象學說”等。 實乃中醫藥學之綱目！
【概要】
只要是筋的問題， 治肝沒錯。
只要是骨的問題， 治腎沒錯。
只要是肌肉的問題， 治脾胃沒錯。
只要是血脈的問題， 治心沒錯。
只要是皮膚病毛髮的問題， 治肺沒錯。
五 髒
1．心：心為神之居、血之主、脈之宗。 在五行屬火；生理功能 ①主血脈；②主神志；心開竅於舌， 在體合脈， 其華在面， 在志為喜，
2．肺：肺為魄之處、氣之主， 在五行屬金；生理功能：①主氣， 司呼吸；②主宣發肅降；③通調水道；④朝百脈主治節（淤結）；輔心調節氣血運行；肺上通喉嚨， 在體合皮、其華在毛， 開竅於鼻， 在志為憂， 在液為涕， 肺與大腸相表裡。
3．脾：脾為氣血生化之源、後天之本， 藏意， 在五行屬土。 生理功能：①主運化；②主升清；③主統血；開竅於口， 在體合肉， 主四肢其華在唇， 在志為思， 在液為涎；脾與胃相表裡。
4．肝：肝為魂之處， 血之藏， 筋之宗。 在五行屬木， 主升主動。 生理功能：①主疏泄；②主藏血；開竅於目， 在體合筋， 其華在爪， 在志為怒， 在液為淚， 肝與膽相表裡。
5．腎：腎為先天之本， 藏志， 腰為腎之腑， 在五行屬水；生理功能：①藏精、主生長發育與生殖；②主水；③主納氣；在體為骨，
六腑
1．膽：生理功能：貯存和排泄膽汁， 膽主決斷。
2．胃：生理功能：受納腐熟水穀， 胃以降為和。
3．小腸：生理功能：主受盛和化物， 是泌別清濁， “小腸主液”。
4．大腸：生理功能：傳化糟粕， 大腸主津。
5．膀胱：生理功能；貯尿和排尿， 依賴腎的氣化功能。
6．三焦：生理功能：通行元氣， 總司氣機和氣化， 為水液運行的道路。
【十二經絡流注】
一日十二個時辰， 一個時辰流經一個經脈， 首尾相接， 如環無端， 掌握了自己的身體， 也就掌握了長壽健康的秘訣！
子時：23：00——1：00膽經：熟睡！膽需要新陳代謝， 人在子時入 眠， 膽方能完成代謝。 這個時候心臟功 能最弱， 如果有心臟病人備好救心丸。
丑時：1：00——3：00肝經：深睡眠！此時中肝修復的最佳時間，
寅時:3：00——5：00肺經：大地陰陽從此刻轉化， 由陰轉陽。 人體此時也進入陽盛陰衰之時。 此刻肺經最旺。 肝臟把血液提供 給肺， 通過肺送往全身。 些刻人體需要大量呼吸氧氣。 肺病 哮喘病人在寅時服藥比白天常規服藥效果好。
卯時：5：00——7：00大腸經：排便！便前一杯溫水。 此刻大腸經旺盛， 吸收食物中水分與營養， 排出渣滓的過程。
辰時：7：00——9：00胃經：勿忘吃早餐！此時不斷分泌胃酸， 如果餓久了， 就會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊 炎等危險！
巳時：9：00——11：00脾經：喝水！（此時多喝水）脾是消化、吸收、 排泄的總調度。 脾是後天之本。 補脾:薏米 紅豆 山藥粥。 一整天2000ml毫升水約5瓶礦泉水， 要持續喝千萬別別喝任何的飲料。
午時：11：00——13：00心經：小憩一會兒。 心臟推動血液運行， 養神， 養氣， 養筋。 能午睡片刻， 對於養心大有好處， 可使下午乃至晚上精力 充沛。 ※午睡不能超過 30分左右， 會奪覺， 容易引起晚上失眠。
未時：13：00——15：00小腸經：小腸經在未時對人一天的營養進行調整。 如小腸有熱， 人體就會打咯 排氣。 故午餐下午1：00之前 吃， 營養物質都吸收進入人體。
申時：15：00——17：00膀胱經：排尿！膀胱把水液排出體外。 若膀胱有熱可致膀胱咳， 即咳而遺尿。 膀胱最活躍適合多喝水。 要這個時候一定不要憋尿， 會得“尿瀦留”。
酉時:17：00——19：00腎經：腎臟為生殖之精和五臟六腑 之精。 腎為先天之根。”經過申時的人本 瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的時辰。這是一個男人的時刻。 對於腎功能有問題的人而這個時候按摩腎經效果最為明顯。
戌時：19:00——21：00心包經：心包經。此刻創造安然入眠的條件。平和心態。
亥時: 21：00——23：00三焦經：睡覺了！此時是人體最大的腑三焦經運行，主持諸氣、疏通水道。亥時三焦通百脈。可休養生息。
【總結】
《黃帝內經》基本精神及主要內容包括：整體觀念、陰陽五行、藏象經絡、病因病機、診法治則、預防養生和運氣學說等等。“整體觀念”強調人體本身與自然界是一個整體，同時人體結構和各個部分都是彼此聯繫的。“陰陽五行”是用來說明事物之間對立統一關係的理論。“藏象經絡”是以研究人體五臟六腑、十二經脈、奇經八脈等生理功能、病理變化及相互關係為主要內容的。
腎為先天之根。”經過申時的人本 瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的時辰。這是一個男人的時刻。 對於腎功能有問題的人而這個時候按摩腎經效果最為明顯。戌時：19:00——21：00心包經：心包經。此刻創造安然入眠的條件。平和心態。
亥時: 21：00——23：00三焦經：睡覺了！此時是人體最大的腑三焦經運行，主持諸氣、疏通水道。亥時三焦通百脈。可休養生息。
【總結】
《黃帝內經》基本精神及主要內容包括：整體觀念、陰陽五行、藏象經絡、病因病機、診法治則、預防養生和運氣學說等等。“整體觀念”強調人體本身與自然界是一個整體，同時人體結構和各個部分都是彼此聯繫的。“陰陽五行”是用來說明事物之間對立統一關係的理論。“藏象經絡”是以研究人體五臟六腑、十二經脈、奇經八脈等生理功能、病理變化及相互關係為主要內容的。