帶學生就像當保姆。 。 。 吃啥穿啥鍛煉學習睡覺那啥那啥都要過問， 沒辦法， 可以吐糟的地方太多了， 我也是很多始料不及。 因為總要健康才可以繼續，
他們經常上課遲到， 無信則不誠， 把老師寮在一邊， 何以談敬？古人守信如命， 敬天時， 敬人文， 才慢慢契入真學。 從細微之處就能看出來很多東西， 這要是在古代基本都不用提的。 我知道他們都不容易， 也不是故意的， 也沒說啥， 整天訓他們也沒有意義， 但這樣下去只怕沒戲， 心理有絲毫不重視， 其實就是大壩上的蟻穴。
春天飲食之道關鍵在於1.去火2.柔肝3.養血。 但其實一也。
1.去火
《內經》雲：”春食涼， 夏食寒， 秋食溫， 冬食熱“
古人解釋到：”春食涼夏食寒以養陽， 秋食溫冬食熱以養陰， 此四時之宜， 以合陰陽， 而安六腑。 然天生果品， 亦以應候以益人。 “正好是上文講的食物以應季則有實， 能夠補益於人。
冬天我們又不冬眠， 所以禦寒都吃的比較多， 吃肉比較多， 吃的食物熱性比較多。 所以一冬天積攢下來的火氣往往不小， 而若是在北方，
2.柔肝
肝氣逢春為主， 春天就是調整肝氣最佳的時間， 那麼古人又講了：”春食苗， 夏食心。 。 。 “苗者嫩葉也。 所以多吃蔬菜還不行， 還要多吃嫩葉， 春苗。 我這幾天上山， 一直看到有人再采新出的柳芽準備一過水就拌著吃。 各地所生者不同， 但其意相仿。 大家多吃點。 木能柔則生， 僵硬則死。 所以木貴柔疏， 那麼沒有什麼比嫩苗柔弱舒展之力更強的了。 所以春時貴在食苗柔肝。 而柔肝必以不怒不鬱為上， 怒則木氣長逆則硬， 鬱結則實， 木體硬實， 肝老也。 所以吃點嫩葉青苗，其實可以調節情緒的，此二事一也。當然不憋悶氣，不發脾氣本身就會不使肝氣人為的走逆。也不會使其硬實。但若是憋悶了，還是散出去比較好，但發脾氣並不是最好的方式。肝火上逆的症狀不同，主要看其他幾髒的情況了，弄不好是木克土，傷胃。弄不好又是反制肺金，醫家所謂肝客邪于肺金也。等等不一而足。
那麼柔肝有很多思路，和胃柔肝，又稱培土，其餘潤肺柔肝，壯水柔肝，益腎陰以制肝陽，都要看具體個體的五臟平衡關係，以辯證對之。但基本上，今人以滋陰而柔肝的思路問題不大。十個裡面有九個如此。而其中最容易出的問題，或者說春天肝火自旺，需要養血和胃以柔肝。女子各種腺體的問題，往往就在於易怒憋氣，小心眼哈，^_^。春天養血和胃柔肝尤其對症。
所以進入到第三點：
3.養血
氣血關係其實是人健康的關鍵之一，而五臟其實是調整氣血平衡的存在。比如說肝，血和肝的關係多密切不管中醫西醫都有明確的表述，不贅言了。而肝氣本身其實是造血之動力。而腎水是造血之資質。但深究下去有很多，對於初學沒有必要。所以很多時候以氣血論之會簡單一點。尤其養生和治病不太一樣。治病是有辯證的症狀了，養生往往是調整平衡，或者治所謂未病。
我們道人修道，陽氣旺盛，實際上一旦不純，很容易受傷，所以必須清楚這些問題。我總講不懂醫沒法修道，這是不得已，就算原先沒學過，練著練著也必須得會。肝氣走逆傷脾胃是最多見的道士病。總有人問誰誰如何如何，其實我們很清楚是怎麼回事，自古多有研究的。比如春天，氣旺則熱，熱則耗氣血。氣血都會受傷，那麼必要以滋陰養陰入手。和胃養陰補血就是治肝陽的辦法。其實對於大部分工作學習比較緊張的同學都有類似的問題。因為在那種壓力下，氣的運動比較快，雖然不算旺，但也是熱耗氣血居多。所以晚上不睡覺，最直接的結果就是伐陰耗氣血。然後才傷到五臟功能的。那麼明白這些了，春天就要以養血滋陰和胃為主。整天大魚大肉，或者吃過度辛辣之物都不利於養血和胃。尤其今人食辣成癖，而辛辣一過，則正氣耗散，結果是啥也不用多說了，所以雖說春天減酸，可以吃點辛發，但國人口味過重，吃辣的已經過多了，所以主要以甘潤之物和胃最妥帖。結合上文所講，春季清熱養血，甘潤和胃，滋陰溫補，柔而平舒是比較適合大眾的方式。但這又不是藥物，而是食物。養生以食為主，藥物為輔，雖說藥食同源，但往往是藥物效力比較大比較適合治病，食物更適合養生。
最後，說了很多醫理，其實大部分是寫給學生的，大家無非知道吃點什麼最合適，那麼給出的小貼士如下：
1.對於今人來說，少辛辣，多甘甜，甘甜不等於甜膩膩。所以不是肥甘厚味，而是果蔬之甘潤。春天一定不能大魚大肉的使勁吃，越吃越耗散脾胃血氣，土弱則肝氣易邪逆，容易上火，發無明之火。道理上面講過了。
2.多運動，這樣消耗肥油的同時，疏導肝氣，其實也有和胃的作用。飯後不能坐著，怎麼也要溜達半個小時才可以。這條年輕人不如意，其實很重要。
3.可以吃點棗，山藥，芒果，獼猴桃，鳳梨，草莓，楊桃之類水果，蔬菜的話各地差異太多，我就不列出來，關鍵就是嫩和綠，水分多。
4.古人雲：凡醫者不理脾胃及養血安神，治標不治本，不明正理也。反過來看，和脾胃，養血滋陰，也調整肝氣，是幫助入睡安眠的好辦法。^^
5.對於備考，或者工作壓力很大的朋友。不要以為靠著吃大魚大肉滋補品盯著，就是最好的，恰恰相反。飲食有度，營養不要過盛，往往可以調節壓力，疏導情緒的。身體健康，發揮好的幾率才大。^^
PS：1.每個人情況不同，本篇大體是針對我學生給出的方向，不過道理講明白了，大家可以根據自己的情況調整。
2.今年木運不足，各地春寒明顯，但大家依然要注意上面的原則，因為即便不足，冬天積攢的也比較多了。所以當我們說吃涼性的，主要是性味偏涼，而不是涼著吃。尤其是平時胃口不好的朋友。而這個氣候可以溫補，或者從穿衣上面注意更合適。溫補的話，可以適當的吃點羊肉湯。一樣不能吃烤的，北方涮羊肉倒也合適，不過還是不能多吃，一頓涮鍋子足夠了，別吃辣，因為下周就開始熱起來了。
所以吃點嫩葉青苗，其實可以調節情緒的，此二事一也。當然不憋悶氣，不發脾氣本身就會不使肝氣人為的走逆。也不會使其硬實。但若是憋悶了，還是散出去比較好，但發脾氣並不是最好的方式。肝火上逆的症狀不同，主要看其他幾髒的情況了，弄不好是木克土，傷胃。弄不好又是反制肺金，醫家所謂肝客邪于肺金也。等等不一而足。那麼柔肝有很多思路，和胃柔肝，又稱培土，其餘潤肺柔肝，壯水柔肝，益腎陰以制肝陽，都要看具體個體的五臟平衡關係，以辯證對之。但基本上，今人以滋陰而柔肝的思路問題不大。十個裡面有九個如此。而其中最容易出的問題，或者說春天肝火自旺，需要養血和胃以柔肝。女子各種腺體的問題，往往就在於易怒憋氣，小心眼哈，^_^。春天養血和胃柔肝尤其對症。
所以進入到第三點：
3.養血
氣血關係其實是人健康的關鍵之一，而五臟其實是調整氣血平衡的存在。比如說肝，血和肝的關係多密切不管中醫西醫都有明確的表述，不贅言了。而肝氣本身其實是造血之動力。而腎水是造血之資質。但深究下去有很多，對於初學沒有必要。所以很多時候以氣血論之會簡單一點。尤其養生和治病不太一樣。治病是有辯證的症狀了，養生往往是調整平衡，或者治所謂未病。
我們道人修道，陽氣旺盛，實際上一旦不純，很容易受傷，所以必須清楚這些問題。我總講不懂醫沒法修道，這是不得已，就算原先沒學過，練著練著也必須得會。肝氣走逆傷脾胃是最多見的道士病。總有人問誰誰如何如何，其實我們很清楚是怎麼回事，自古多有研究的。比如春天，氣旺則熱，熱則耗氣血。氣血都會受傷，那麼必要以滋陰養陰入手。和胃養陰補血就是治肝陽的辦法。其實對於大部分工作學習比較緊張的同學都有類似的問題。因為在那種壓力下，氣的運動比較快，雖然不算旺，但也是熱耗氣血居多。所以晚上不睡覺，最直接的結果就是伐陰耗氣血。然後才傷到五臟功能的。那麼明白這些了，春天就要以養血滋陰和胃為主。整天大魚大肉，或者吃過度辛辣之物都不利於養血和胃。尤其今人食辣成癖，而辛辣一過，則正氣耗散，結果是啥也不用多說了，所以雖說春天減酸，可以吃點辛發，但國人口味過重，吃辣的已經過多了，所以主要以甘潤之物和胃最妥帖。結合上文所講，春季清熱養血，甘潤和胃，滋陰溫補，柔而平舒是比較適合大眾的方式。但這又不是藥物，而是食物。養生以食為主，藥物為輔，雖說藥食同源，但往往是藥物效力比較大比較適合治病，食物更適合養生。
最後，說了很多醫理，其實大部分是寫給學生的，大家無非知道吃點什麼最合適，那麼給出的小貼士如下：
1.對於今人來說，少辛辣，多甘甜，甘甜不等於甜膩膩。所以不是肥甘厚味，而是果蔬之甘潤。春天一定不能大魚大肉的使勁吃，越吃越耗散脾胃血氣，土弱則肝氣易邪逆，容易上火，發無明之火。道理上面講過了。
2.多運動，這樣消耗肥油的同時，疏導肝氣，其實也有和胃的作用。飯後不能坐著，怎麼也要溜達半個小時才可以。這條年輕人不如意，其實很重要。
3.可以吃點棗，山藥，芒果，獼猴桃，鳳梨，草莓，楊桃之類水果，蔬菜的話各地差異太多，我就不列出來，關鍵就是嫩和綠，水分多。
4.古人雲：凡醫者不理脾胃及養血安神，治標不治本，不明正理也。反過來看，和脾胃，養血滋陰，也調整肝氣，是幫助入睡安眠的好辦法。^^
5.對於備考，或者工作壓力很大的朋友。不要以為靠著吃大魚大肉滋補品盯著，就是最好的，恰恰相反。飲食有度，營養不要過盛，往往可以調節壓力，疏導情緒的。身體健康，發揮好的幾率才大。^^
PS：1.每個人情況不同，本篇大體是針對我學生給出的方向，不過道理講明白了，大家可以根據自己的情況調整。
2.今年木運不足，各地春寒明顯，但大家依然要注意上面的原則，因為即便不足，冬天積攢的也比較多了。所以當我們說吃涼性的，主要是性味偏涼，而不是涼著吃。尤其是平時胃口不好的朋友。而這個氣候可以溫補，或者從穿衣上面注意更合適。溫補的話，可以適當的吃點羊肉湯。一樣不能吃烤的，北方涮羊肉倒也合適，不過還是不能多吃，一頓涮鍋子足夠了，別吃辣，因為下周就開始熱起來了。