人到中年，
天過三秋。
職場上奮鬥的中年，
實際上是最不幸福的一群人。
職場中年，
首先要調整自己的幸福感。
世界上只有兩種人最幸福，
一種是淡泊寧靜的人，
一種是功成名就的人。
夾在中間的中年最痛苦，
就要尋找第三種途徑，
那就是修行。
痛苦的根源，
一切都來自內心龐大的自我期待。
自我幸福，
其實就是職場中年的一種核心能力。
【1】放低自己的夢想， 培養一個愛好。 職場中年， 一直在追逐夢想， 這個夢想無非就是擁有權力和財富， 但是絕大多數人一生都奔跑在追逐名利的路上， 直到到達絕望的年齡， 不得不退出追名逐利的跑道。 當了主管， 想當總監；當了總監， 想當總裁。 直到有一天， 由於年齡原因， 單位讓你出局， 你不甘心、不死心， 痛苦就會牢牢地駐紮在你心底， 後半生都將被痛苦困擾。 解決這種痛苦的途徑， 就是降低自己的期望值， 把過高的欲望調低一點，
【2】放下自己的執念， 培養正向思維。 職場中年， 要閱歷有閱歷， 要能力有能力， 自己已經做好了提拔升職的各種準備了， 但是單位可沒有準備好。 你想“勇挑重擔”， 可以單位並沒打算給你壓擔子。 痛苦的根源在於你執著於你得不到的東西， 你得不到的東西， 恰恰被你認為不如你的人得到了， 會成倍地放大你的痛苦。 你的痛苦實際上被別人所掌握， 你會仇恨這個人， 儘管這個人與你無冤無仇， 還是躺著中了你的槍， 這就是典型的負面思維， 眼睛總盯著你倒楣、別人開心的事情上。 這種痛苦就是你自找的。 是不是感到幸福， 不是取決你獲取幸福的能力， 而是取決於你解構負面事件的能力。 培養正向思維， 放下負面思維，
【3】放下自己的大我， 培養一個小我。 職場中年， 追逐欲望， 人人有之， 沒有什麼可恥的， 人人都是欲望的奴隸。 太多太多的職場中年， 給自己人生目標定位於：到了中年， 有權有位有勢有錢，
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這就是職場中年內心深處的“大我”， 這個“大我”， 就是要登上人生巔峰、一覽眾山小。 然而， 職場金字塔決定了絕大多數人根本實現不了“大我”。 抑鬱這種毛病， 往往首先襲擊那些最有抱負、最有創意、最認真負責的人， 這些人都是爬在金字塔半山腰上的“中我”。 他們太想成功了， 太想登頂了， 每天都把神經繃得緊緊的。 當你做不到“大我”時， 就要卸下心頭那塊巨石， 允許自己成為你自己， 成為最好的“小我”。 幸福， 說到底， 就是自己允許的結果。