人之有腳, 猶如樹之有根;
樹枯根先竭, 人老腳先衰。
足部反射區是“上病取下, 百病治足。 ”的理論依據。
腳雖然位於人體最低處, 但它是人體的根本。
上病取下, 百病治足
眼幹——揉大腳趾
“肝主目, 肝開竅於目”, 通俗的說就是:如果肝不好, 那麼眼睛得不到滋養,
揉腳趾頭緩解眼幹
肝經起於大腳趾。 所以, 如果我們覺得眼睛乾澀, 應該刺激大腳趾來加強肝經的氣血。 長此以往, 比點眼藥水更加能夠從本處理, 肝血活了, 眼睛自然濕潤, 緩解不適症狀。
止咳——按小腳背
這一招來源於小兒推拿,
如抱著小腳丫給揉揉, 尤其是腳背, 這對那些風熱咳嗽並伴有扁桃體炎的很有好處。
腳背揉一揉
只要扁桃體發炎時, 這個部位一按就會很疼, 所以很容易就能找到。 左、右大腳趾都要按摩, 一隻腳趾按摩5分鐘。 然後, 喝一杯大鹽水, 休息一下。 平常喉嚨有不舒服也可以按摩這個。
老人轉腳腕:幫助降壓
有高血壓的人, 一般有踝部發硬的症狀, 轉動踝部, 可以促進血液迴圈。
轉動腳脖子, 早晚都可以
特別是對老人來說, 經常轉動腳腕子, 有助於抗衰老、降血壓。 每天早晚各做1次, 一般每次左右各轉100下。 腳部發熱, 對身體好。
消化不良——扳扳腳趾
消化不良, 有口臭、便秘、腹瀉、胃痛的患者應該經常扳扳腳趾。 從足部反射區來看:按摩二、三腳趾之間有一個內庭穴, 經常按揉可以達到健胃的目的。
內庭穴(順著、逆著有不同效果)
順泄逆補
順著腳趾的方向按摩此穴, 如果您有口臭、消化不良、便秘的, 可以順著角質方向按摩, 這是瀉胃火。 脾胃虛弱(不能食生冷、胃痛、腹瀉)患者, 可逆著腳趾方向按摩這裡了, 補足胃氣。
靜脈曲張——踮腳走
有研究顯示:踮腳運動會讓小腿後側收縮,肌肉的收縮產生的擠壓會促進血液的迴圈。
靜脈曲張
每天堅持2~3次,每次5~10分鐘。長期進行這項運動,能夠有效緩解靜脈曲張,特別針對久坐、久站所導致的這種情況很有用。
睡覺流口水——按腳拇趾
脾主運化水濕,睡覺流口水、設變有齒痕,這是脾虛的症狀,就是常說的水濕重。如何處理呢?
強脾
我們應該從脾經入手。足部的太白穴就是脾經經氣的經行之處。脾臟經氣足了,這運化水濕的功能就會變強,時間久了就能消除睡覺流口水症狀。
抗衰老——常抬雙腳
都說老年人不能躺,一躺下這人氣就沒了。確實是這樣。腿部肌肉如果能夠得到鍛煉,能夠加速血液回流、促進心肺、大腦的功能。
每天堅持高架雙腳2~3次,每次5~10分鐘
雖然動作簡單,但是長期堅持的確能有意想不到的效果。英國女王伊莉莎白二世已經近百歲,但是給人的感覺卻是精氣神十足,據她本人透露:堅持每天脫掉鞋子,把雙腳高高舉起幾分鐘是她每天都要做的。
腎氣不足——抬腳跟
腰腿酸軟、失眠多夢、神經衰弱這些基本都是人到中年後的常見情況,這既是大腦衰老的一種表現,也是腎氣衰微所導致的。搓擦足心就能很好的補腎氣。
搓擦腳心
抬腳跟
腎氣提起來了,上述這些毛病都會解決。下午五點左右腎經氣最旺,這會抬腳跟會事半功倍。
Healthme溫馨提示:寒從腳下起,病從腳底除!腳底的反射區映射全身!每天睡前10分鐘,根據您的需要按摩腳部,相當於給全身吃補藥!堅持一個月,會覺得神清氣爽。
有研究顯示:踮腳運動會讓小腿後側收縮,肌肉的收縮產生的擠壓會促進血液的迴圈。
靜脈曲張
每天堅持2~3次,每次5~10分鐘。長期進行這項運動,能夠有效緩解靜脈曲張,特別針對久坐、久站所導致的這種情況很有用。
睡覺流口水——按腳拇趾
脾主運化水濕,睡覺流口水、設變有齒痕,這是脾虛的症狀,就是常說的水濕重。如何處理呢?
強脾
我們應該從脾經入手。足部的太白穴就是脾經經氣的經行之處。脾臟經氣足了,這運化水濕的功能就會變強,時間久了就能消除睡覺流口水症狀。
抗衰老——常抬雙腳
都說老年人不能躺,一躺下這人氣就沒了。確實是這樣。腿部肌肉如果能夠得到鍛煉,能夠加速血液回流、促進心肺、大腦的功能。
每天堅持高架雙腳2~3次,每次5~10分鐘
雖然動作簡單,但是長期堅持的確能有意想不到的效果。英國女王伊莉莎白二世已經近百歲,但是給人的感覺卻是精氣神十足,據她本人透露:堅持每天脫掉鞋子,把雙腳高高舉起幾分鐘是她每天都要做的。
腎氣不足——抬腳跟
腰腿酸軟、失眠多夢、神經衰弱這些基本都是人到中年後的常見情況,這既是大腦衰老的一種表現,也是腎氣衰微所導致的。搓擦足心就能很好的補腎氣。
搓擦腳心
抬腳跟
腎氣提起來了,上述這些毛病都會解決。下午五點左右腎經氣最旺,這會抬腳跟會事半功倍。
Healthme溫馨提示:寒從腳下起,病從腳底除!腳底的反射區映射全身!每天睡前10分鐘,根據您的需要按摩腳部,相當於給全身吃補藥!堅持一個月,會覺得神清氣爽。