炎炎夏日， 來個冰西瓜該是多麼愜意的事！但是對於孕媽咪來說這些都只能看看而已， 吹個空調怕感冒了， 吹了風扇會頭疼， 懷孕了本來就各種小問題小麻煩不斷， 在家人的“熱情關心”之下， 想偷偷來個霜淇淋那真的太難了。 但是孕媽咪在夏天也真的要小心， 高溫酷暑， 容易引發一系列問題， 造成安全危機。
1、注意飲食衛生慎防感染
孕媽咪在夏天可千萬不要忽視飲食健康，
2、不宜過多吃冷飲， 以免傷脾胃
孕媽咪在懷孕期胃腸對冷熱的刺激極其敏感。
同時孕媽咪大量貪食冷飲， 可以導致局部抵抗力下降， 令潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裡的細菌與病毒乘機而入， 引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等， 嚴重時還能引起上呼吸道感染或者導致扁桃體發炎等。
冷飲吃的太多， 胎寶寶可能會在子宮內躁動不安， 胎動會變得頻繁。 准媽媽要少吃冷飲， 可以多吃些果蔬補充水分。
3、飲食要清淡， 均衡， 避免高糖食品
孕期要適量地多吃新鮮多樣的蔬菜、富含纖維素的食品。 夏季補充營養很重要， 但也不能營養過頭了， 以免造成嬰兒過大生產困難。 選擇水果時應儘量選擇含糖量低的水果， 或以蔬菜代替， 如番茄、黃瓜等。 水果的補充最好是在兩餐之間， 每日最多不能超過200克。
千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果。 最好在懷孕第18周和第32周到醫院進行定期血糖測定， 並及時到產科營養諮詢門診進行營養諮詢。
夏季很多准媽媽胃口不太好， 可以每天喝兩杯媽媽奶粉補充營養， 提高身體抵抗力。