1.花露水
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對於家裡沒有空調的小夥伴來說， 高溫與蚊子簡直就是心頭大患！開了窗戶進蚊子， 關了窗戶熱到死......
一瓶花露水完美解決這個矛盾， 既清涼又驅蚊...咳咳...這個可不是風油精啊！
2.及時補水， 補充糖分效果更好
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在高溫多濕的室內和車內， 即使不運動， 也會因大量流汗和體溫上升， 導致體內大量水分和鹽分流失， 結果引起痙攣、昏迷等中暑症狀。
3.清涼身心用淺色
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在夏日， 應該把屋內的擺設儘量換成比較舒適清爽的顏色， 可以選用一些偏淺的顏色， 這樣就可以打造一種安靜平和的氣氛， 不僅可以淨化身心，
4.出門記得戴頂帽子
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外出旅遊、在烈日下工作， 最好戴上一頂帽子。 因頭對氣溫的變化尤其敏感， 最好選用透氣且能遮到頭頂至頸部的帽子。
5.抗暑也要除濕
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夏季出汗後， 如果沒有馬上擦乾， 汗液會停留在體表造成阻塞， 阻礙新的汗水從皮膚裡排出， 令人感覺更熱。 因此， 夏天不但要防暑， 還要注重去濕， 及時清洗體表汗液， 不要吃過量冰涼食物， 否則會影響腸胃的正常運作， 讓體內的濕氣排不出去。