今天有幸參加了李淑紅老師教授的幸福教練課程， 收穫頗豐。
課程一開始， 淑紅老師拋給每一個人一個看似簡單， 但細究起來又很複雜，
我是誰？我是我， 我到底是誰？我與別人的區別是什麼？看到這樣一個簡單的問題， 當時我的腦子是一片空白的。 真的很少用關鍵字定義自己， 誰閑著沒事評價自己呢， 大多數人都是眼睛向外， 每天盯著別人看， 對喜歡的人點贊， 對不喜歡的人指責。
淑紅老師不僅讓我們在心裡給自己定位， 而且還要把自己介紹給今天一起來學習的朋友們， 這難度就更大了。
在人際交往方面， 我是屬於很被動的那一種， 一般很少主動向對方介紹自己， 只是作為旁觀者， 靜靜地被動地接受來自外界的各種資訊。
當淑紅老師讓大家起立， 手把手圍成一個大圈， 從衣姐開始， 順時針一個一個地站在對方面前介紹自己時，
就這樣， 有點鬼使神差的感覺， 我竟然真的走到了我同組學習的朋友面前， 開始有點語無倫次地介紹了自己， 並且語速也很快。 下一個， 再下一個， 慢慢地， 自己那顆緊張、忐忑、不安的心， 出奇地平靜了下來。 介紹自己時的關鍵字， 在中途竟然還更改了兩個， 因為在和別人介紹自己的標籤時， 要挖空心思搜尋最貼切的詞語描繪自己， 那樣才能讓對方瞭解並記住自己。 在這個過程中， 雖然時間很短， 但腦袋裡的那個小宇宙一直在飛速運轉， 同時也感覺越來越瞭解自己了，
對於幸福教練這個稱謂仰慕已久， 開始並沒有意識到為什麼， 就是一種莫名的喜歡， 沒有為什麼。 幸福這種感覺是人人都嚮往的， 也是每個人一生都在不停地追求的。
小互動“幸福心連心”， 讓我心生感慨。 我們一個組， 7個人， 在同一張紙上， 每人隨意畫上一筆， 最後， 把7幅不同主題的畫組在一起， 串在一起， 變成一個完整的故事。 當淑紅老師把要求說完以後， 我心裡嘀咕， 這要求有點難度， 一人一個心眼， 一人一個想法， 怎麼能生拉硬扯到一起呢？
我們小組的每一幅作品很快地在每個人的手裡傳遞， 每個人拿到作品後， 都是用自己的第一反應進行下筆， 沒有深思熟慮， 沒有精雕細琢， 就是內心的本能反應， 在很短的時間內落在紙上。 最後， 7副作品完美收官， 一一展現在大家眼前， 我的天啊！就和事先商量好的似的， 以時間為線索，
真是出乎我的意料， 每個小組都是在很短的時間內完成了自己的作品， 並且進行了繪聲繪色地分享。 每一個故事都是那麼暖心， 向上， 積極， 這應該就是大家共同的心聲， 一心向善， 好學上進， 追求幸福， 快樂生活。
來到這個課堂學習， 我主要是抱著提升自己的目的而來， 不敢奢望能幫到別人太多， 如果通過自己的學習， 能幫到需要的人，那真是天大的好事。
與潛意識做好朋友，這是我原來從來沒有思考過的問題。對於潛意識的存在，我也有所瞭解，但從沒有想過它的魅力所在，更沒有想過和它好好相處，從而推動自己的生活更加幸福、陽光。以後真是要善待自己的潛意識，感謝他的陪伴，讓那個調皮的孩子與自己的言行如影隨形，合二為一。
淑紅老師在課堂上的一句話讓我印象深刻，李老師說，我們每個人不僅是要活著，而是要有感覺地活著。為什麼現在有如此多的人會抑鬱，會自殺，就是因為他們對現實生活沒有了感覺，沒有了再活下去的感覺，在世上就等同於行屍走肉，如此無聊的生活，只有一心向死了。當李老師帶領大家進行自我醒悟時，通過平日裡自己對某種行為的評價，說出感覺，找出自己的信念價值觀經驗記憶，分析當時自己的選擇的原由，挖出深藏在記憶深處的創傷碎片，從而得到自己給出這樣的行為評價的初衷，是因為愛，還是其他。這樣一個深挖自己內心的迴圈讓我很受觸動。當時我和大家分享了自己對孩子的嘮叨這個不好的行為，淑紅老師引領著我，一步步按照流程走下來，讓我自己分析自己的冰山，最後，李老師一針見血地指出了自己對生存的焦慮這一關鍵點，追根溯源，對孩子過分地嘮叨，還是出於對孩子的愛，但方式方法都不對。剖析自己，還是自己把未了的心願，轉嫁到了孩子的身上，造成了自己過分的焦慮，用嘮叨孩子來發洩，真是太自私了。
每個當媽的都希望自己的孩子幸福快樂地長大，如果天天回家就是面對無休止的嘮叨，估計誰的感覺也好不了。讓孩子在愛、自由、輕鬆的家庭氛圍裡成長，那種感覺應該很棒。
下午下班回到家，看到兒子在玩遊戲，我沒發火也沒嘮叨，問他今天的學習計畫完成了嗎？他把作業拿給我看，我看寫得尚可，就沒說話，而是去冰箱拿了一個桃子，洗了洗，遞給兒子。兒子昂起他的笑臉，“謝謝媽媽，我好幸福啊！”
這就是一個孩子的幸福感覺，如此簡單。從那一刻起，我和兒子約定，在平日裡，我們會及時地分享彼此在生活中的點滴感覺，好的、壞的、幸福的、悲傷的、沮喪的、愉悅的等等，統統說出來，讓我們的生活更加有感覺，而不是原來那種唯我獨尊的一言堂。
囉裡囉嗦把通過一上午的學習得來的感覺和收穫整理在這裡，有點語無倫次，又有點意猶未盡。總之，從即刻起，我們都應該有感覺的活著，好好活著，高品質地活著，活出自我，活得有滋有味，才能不枉此生！
感恩淑紅老師，感恩一起學習的朋友們，感恩三組的導師李淑華老師，感恩三組的兩位同伴一起分享和討論，生命中與你們結緣，感覺真好！
與潛意識做好朋友，這是我原來從來沒有思考過的問題。對於潛意識的存在，我也有所瞭解，但從沒有想過它的魅力所在，更沒有想過和它好好相處，從而推動自己的生活更加幸福、陽光。以後真是要善待自己的潛意識，感謝他的陪伴，讓那個調皮的孩子與自己的言行如影隨形，合二為一。
淑紅老師在課堂上的一句話讓我印象深刻，李老師說，我們每個人不僅是要活著，而是要有感覺地活著。為什麼現在有如此多的人會抑鬱，會自殺，就是因為他們對現實生活沒有了感覺，沒有了再活下去的感覺，在世上就等同於行屍走肉，如此無聊的生活，只有一心向死了。當李老師帶領大家進行自我醒悟時，通過平日裡自己對某種行為的評價，說出感覺，找出自己的信念價值觀經驗記憶，分析當時自己的選擇的原由，挖出深藏在記憶深處的創傷碎片，從而得到自己給出這樣的行為評價的初衷，是因為愛，還是其他。這樣一個深挖自己內心的迴圈讓我很受觸動。當時我和大家分享了自己對孩子的嘮叨這個不好的行為，淑紅老師引領著我，一步步按照流程走下來，讓我自己分析自己的冰山，最後，李老師一針見血地指出了自己對生存的焦慮這一關鍵點，追根溯源，對孩子過分地嘮叨，還是出於對孩子的愛，但方式方法都不對。剖析自己，還是自己把未了的心願，轉嫁到了孩子的身上，造成了自己過分的焦慮，用嘮叨孩子來發洩，真是太自私了。
每個當媽的都希望自己的孩子幸福快樂地長大，如果天天回家就是面對無休止的嘮叨，估計誰的感覺也好不了。讓孩子在愛、自由、輕鬆的家庭氛圍裡成長，那種感覺應該很棒。
下午下班回到家，看到兒子在玩遊戲，我沒發火也沒嘮叨，問他今天的學習計畫完成了嗎？他把作業拿給我看，我看寫得尚可，就沒說話，而是去冰箱拿了一個桃子，洗了洗，遞給兒子。兒子昂起他的笑臉，“謝謝媽媽，我好幸福啊！”
這就是一個孩子的幸福感覺，如此簡單。從那一刻起，我和兒子約定，在平日裡，我們會及時地分享彼此在生活中的點滴感覺，好的、壞的、幸福的、悲傷的、沮喪的、愉悅的等等，統統說出來，讓我們的生活更加有感覺，而不是原來那種唯我獨尊的一言堂。
囉裡囉嗦把通過一上午的學習得來的感覺和收穫整理在這裡，有點語無倫次，又有點意猶未盡。總之，從即刻起，我們都應該有感覺的活著，好好活著，高品質地活著，活出自我，活得有滋有味，才能不枉此生！
感恩淑紅老師，感恩一起學習的朋友們，感恩三組的導師李淑華老師，感恩三組的兩位同伴一起分享和討論，生命中與你們結緣，感覺真好！