寶寶出生後， 衣食住行無一不牽動著媽媽們的心。 其中， 飲食方面更是關係著寶寶的健康發育和成長。 那麼， 新生寶寶， 應該怎麼吃才更好？
12個月內飲食原則
嚴格按照兒科醫生的建議， 在不同的階段適當添加不同的輔食
輔食最好是新鮮自製， 讓孩子越少接觸包裝塑膠製品越好
輔食添加切勿心急， 過早的引入複雜食材對吸收是極大挑戰， 還有引起各種過敏的風險
注意觀察孩子對每樣食材的反應， 如有異樣及時和醫生溝通
所有食材無鹽烹飪
母乳寶寶
若您的寶寶可以吸吮媽媽最天然的母乳，
▲小便一天6次以上。
▲寶寶含乳姿勢正確且吸吮時是慢且深。
▲寶寶發育對照生長曲線圖在正常範圍。
配方奶寶寶
一般奶粉每100cc可提供約67卡的熱量， 同時可依據以上衛生署修訂的「國人膳食營養素參考攝取量」來換算。 假設您的3~4個月大的寶寶是5.4公斤， 因此一天需要熱量5.4 *100＝540卡， 而每100cc提供67卡熱量， 依此您的寶寶每天約喝800cc配方奶才足夠寶寶所需熱量。
飲食注意
半歲以內不要飲果汁
果汁的特點是維生素與礦物質含量較多， 口感好， 因此樂於為寶寶接受， 但較大的缺陷在於沒有對兒童發育起關鍵作用的蛋白質和脂肪。 如果喝很多果汁， 由於果汁強佔了胃的空間， 因而正餐攝入減少， 而正餐(如母乳或牛奶)才是寶寶獲取正常發育所需養分的主管道， 所以飲果汁可破壞體內營養平衡， 招致發育落後的惡果。 年齡越小， 此種惡果越易發生。
歲前不建議吃海鮮
海鮮是指來自海洋的魚、蝦、蟹、貝殼類等動物性食物。 海鮮大多性屬寒涼， 小寶寶吃了容易過敏、腹瀉；另外海鮮屬於高蛋白食物， 內含的脂肪容易引起小寶寶消化不良， 出現腹痛、拉肚子症狀。
小麥粥和小麥製品謹慎吃
小寶寶由於免疫系統發育不平衡，