米婭
孕吐不是病， 吐起來真要命！
孕吐
可謂是絕大多數孕媽媽
在孕期中面臨的第一道坎兒：
“我幾乎都要在廁所安營紮寨了！”
“我可是從懷孕吐到生啊！”
“別人懷孕都長胖， 我卻正好相反， 體重刷刷的下降。 ”
一、為什麼會出現孕吐呢？
關於孕吐， 科學方面沒有一個確定的答案， 研究表明：激素水準、壓力、疲憊、嘔吐敏感體質， 都可能會導致孕吐。
據統計， 平均每4為准媽媽中就有3為在懷孕期間出現孕吐現象。
通常從懷孕5、6周開始， 到12周左右自然消失。 當然這只是多數情況， 也有少數上輩子拯救過世界的孕媽媽不會出現孕吐反應， 也有孕吐反應持續了整個孕期讓人恨不能這輩子毀滅一遍世界。
二、孕吐會影響寶寶的健康嗎？
孕期輕度到重度的孕吐一般是不會影響寶寶的健康的，
但是如果孕吐到了非常嚴重的時候， 導致電解質與水分大量流失， 這時候就會影響媽媽和寶寶的健康， 需要及時就醫治療， 千萬不可硬抗。
三、孕吐有辦法緩解嗎？
當被孕吐折磨得藍瘦香菇時， 准媽媽怎樣重新做回元氣少女呢？
1.放鬆心情、該吃還得吃
放鬆身心， 用從容的心態度過這一階段。 孕吐是正常的妊娠反應， 准媽媽大可不必過度緊張， 不要造成嚴重的心理壓力。 要保持好的心情， 保證充足的睡眠， 這都對緩解孕吐有很大的幫助。
2、避免刺激性氣味
很多准媽媽都是有自己聞不得的味兒， 像魚腥味等等。 所以要儘量避開這些， 可以選擇一些清淡的、易消化的食物， 少食多餐， 換著花樣的吃。
3、適當補充維生素B6
維生素B6可以防治妊娠嘔吐。 可口服維生素B6或是吃一些富含維生素B6的食物， 例如：肝臟、穀粒、肉、魚、蛋、豆類及花生等等。 對緩解孕吐有一定的幫助。
4、 適當的運動
適當起來活動活動可以緩解孕吐， 增強食欲。 適當的參加一些活動， 如散步等， 既可以調節心情， 改善孕吐， 還有利於胎兒的健康。
5、生薑、檸檬來幫忙
生薑可以緩解孕吐，將鮮薑片含在嘴裡或是泡水等等，都可以緩解孕吐的症狀。而檸檬不僅氣味清新，隨身帶一個檸檬或是檸檬泡茶都可以緩解孕吐。
6、常備零食
身邊常備一些小零食，像餅乾、果仁等等，可以隨時吃上幾口，避免長時間的空腹，也能有效地緩解孕吐。
總之，
孕吐對大多數的孕媽媽來說
都不是什麼嚴重問題
挨過了前三個月的時間
又可以恢復成元氣美少女啦！
5、生薑、檸檬來幫忙
生薑可以緩解孕吐，將鮮薑片含在嘴裡或是泡水等等，都可以緩解孕吐的症狀。而檸檬不僅氣味清新，隨身帶一個檸檬或是檸檬泡茶都可以緩解孕吐。
6、常備零食
身邊常備一些小零食，像餅乾、果仁等等，可以隨時吃上幾口，避免長時間的空腹，也能有效地緩解孕吐。
總之，
孕吐對大多數的孕媽媽來說
都不是什麼嚴重問題
挨過了前三個月的時間
又可以恢復成元氣美少女啦！