陽虛尿量多， 陰虛次數頻
夜尿多， 腎出了問題
很多上了年紀的老人容易夜尿多， 有的甚至一晚起夜七八次， 嚴重影響睡眠， 平時還多伴有手腳發涼、乏力等表現。
中醫認為， 夜尿頻多一般是腎對水液的固攝功能出了問題。 腎“開竅于前後二陰、主水、主藏”， 它控制著大小便， 有管理人體水液分佈、儲藏、排泄的功能。 夜尿頻多很可能是腎虛的表現， 治療也應以補腎固腎為主， 推薦的方子是參芪地黃湯。 該方由六味地黃丸加黨參、黃芪而來， 可益氣補腎， 另外搭配五子衍宗丸服用， 加強固澀作用， 是治療夜尿多的常用療法。
但需要注意的是， 夜尿頻多也分兩種情況：如果是尿量多， 伴有怕冷、手腳發涼、舌體胖大、苔白等症狀， 大多是腎陽虛， 此時可將金匱腎氣丸合五子衍宗丸同用。 如果是次數頻， 伴有手腳心熱、舌紅、苔少等表現， 一般是腎陰虛， 此時建議將六味地黃丸合五子衍宗丸同用。
無論陰虛還是陽虛， 平日飲食均可多吃核桃和山藥， 這兩種食材均有補腎和固攝之效。 還可配合按摩頭頂百會穴、足心湧泉穴， 下腹部關元穴和氣海穴這4個補腎要穴， 每日1~2次， 每次5~10分鐘， 長期堅持， 也大有裨益。 此外， 還應加強體育鍛煉， 如太極拳、八段錦等， 老年人冬天不宜游泳， 以防受涼。
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