經歷了孕吐、尿頻、乳房疼痛等等痛苦， 好不容易熬到了孕晚期， 本以為可以安心的等待寶寶出生， 可是， 這種痛卻找了上來， 有牽拉感覺， 很刺痛， 尤其是在站著、走動、上下樓梯的時候， 疼痛就更加明顯了， 有時在睡覺翻身起床的時候， 也會覺得疼， 這就是所謂的恥骨痛了。
恥骨位於大腿根部和小腹的交界處。
恥骨痛一般發生在懷孕中晚期， 胎兒日漸增大， 子宮也隨之膨脹， 恥骨難以承受那麼重的負擔， 有些分離了， 所以大腿根處酸疼， 尤其變換姿勢時尤為明顯。
體內分泌的鬆弛素和黃體素會使韌帶鬆弛， 這是為了能給胎兒更多的成長空間， 也是為分娩做準備， 但有時這兩種荷爾蒙分泌過多， 會使骨盆間的韌帶過於鬆弛， 就會造成恥骨聯合過度分離， 引發恥骨疼痛。
對於恥骨痛這件事， 孕媽們是這樣說的
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32周， 疼的真心受不了， 翻身疼， 走路疼各種疼， 甚至打個噴嚏都疼， 醫生也沒說胎兒過大啊， 還說沒有什麼方法可以治療的， 快點生吧， 熬過這段時間就好了， 還有50天。
02
真羡慕那些30周後才恥骨疼的， 我懷雙胎的時候四個月就開始恥骨疼一直到39+6生了， 醫生都說佩服我啊， 還能熬到預產期， 我是為了孩子沒辦法啊，
03
原來有好多寶媽跟我一樣， 恥骨疼的受不了， 那酸爽簡直了， 晚上睡覺不敢翻身， 起床要平衡一分鐘才敢站起， 走路也疼的不敢邁步子。
04
我現在28周， 大概五個多月就開始痛了， 現在睡覺翻身走路都痛， 稍微用力一點也痛， 難熬......
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孕晚期晚上睡覺真是受罪， 希望快點卸貨吧
不過這裡要說的是， 恥骨分離也不是每個孕婦都會出現的情況， 所以不用過於擔心。
什麼方法可以緩解？
其實， 恥骨疼痛孕媽媽只要在生活中多注意， 便可以減輕疼痛。
一般情況下， 孕媽媽在坐起和翻身， 或雙腿張開時會較疼痛， 因此：
1、建議孕媽媽要避免雙腿張太開的動作。
2、若疼痛比較厲害，
3、平時站立也要避免單腳使力， 應雙腳平均受力。
4、如果是每天需要坐辦公室的准媽媽，
最好在腰背處放置一個靠枕。